Le lâcher prise, kezako ?

Coucou toi, 

aujourd'hui j'ai décidé de m'attaquer à un sujet bien précis : le lâcher prise. 

On en entend tellement parler que cette notion parait évidente... pourtant l'est-elle vraiment? 

Si on prend l'expression telle qu'elle, c'est plutôt simple à comprendre: 

lâcher prise → lâcher la prise ⇒ lâcher les commandes... 

En anglais lâcher prise se traduit "let it go", ce qui mot à mot signifie "laisser aller".

Alors le lâcher prise s'oppose au contrôle, on se laisse à aller, on se libère de nos peurs et on écoute son intuition. 

Ok jusque là ça va: maintenant ce qui est plus complexe c'est la pratique car il faut savoir que rien dans notre cerveau ne nous conduit au lâcher prise. Cela demande du temps, des efforts et ne vient pas naturellement!

Alors comment lâcher prise?

Je vais m'appuyer sur les podcasts "change ma vie" de Clotilde Dusoulier. 

Pour vraiment pouvoir lâcher prise, elle nous conseille de:

1. mesurer l'étendue de notre sphère de pouvoir et d'influence et se concentrer dessus

il s'agit de nous concentrer sur les choses que nous pouvons contrôler et sur lesquelles nous pouvons avoir un impact (comme nos compétences, nos relations, notre lieu de vie, notre consommation, nos sorties...) plutôt que sur ce que nous ne pouvons pas contrôler (comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres, leurs réactions...)

2. prendre conscience de l'idée d'indépendance émotionnelle et remarquer tous les endroits où on fait reposer notre bien-être et nos émotions sur des personnes et situations extérieures à nous et essayer de se détacher de cette dépendance émotionnelle pour pouvoir se détacher de la tentation de contrôler ces personnes et situations

Fais l'exercice et prends des notes à chaque fois que tu réagis émotionnellement dans une situation qui est hors de ton contrôle

3. passer de la résistance à l'acceptation à ce qui est

Le secret c'est d'accepter la situation et de se dire que le temps va faire le reste

En fait,

lâcher prise, c'est "comprendre où s'arrête ma responsabilité et où commence celle des autres, et toujours porter mon énergie dans ce qui est de mon contrôle." 

Clotilde nous suggère donc dans chaque situation d'identifier ces points: 

- quelle est la voie de l'acceptation? 

- à quoi est-ce que ça ressemble? 

- à quoi ça peut mener, quels résultats ça peut créer ? 

Pour info, cette voie n'est pas la plus facile ni la plus évidente mais c'est sans aucun doute celle qui apporte les meilleurs résultats. 

Je te conseille d'écouter ces podcasts sur Deezer ou Spotify qui sortent tous les jeudis,

A dimanche prochain,
Leslie

L'importance des mots dans ta réussite.

Bonjour à toi,

Comment ça va aujourd'hui?

J'ai décidé, pour cet article, de réunir les deux dernières notions abordées au sujet des gens qui réussissent et du travail sur soi qu'il faut accomplir si l'on veut en faire partie. 

- La loi de l'attraction

- Le pouvoir de l'intention

Comme ce sont deux méthodes qui entrent en corrélation, j'estime important de les traiter en même temps.

Le pouvoir de l'intention correspond au fait de mettre de la conscience dans nos actes et d'y poser une intention concrète. Selon sa nature, elle va guider notre vie de manière plus ou moins efficace car c'est elle qui va faire que la loi d'attraction va nous revenir avec une bonne ou une mauvaise nouvelle.

Je m'explique: la loi de l'attraction ne connait pas la négation, donc dès que tu vas l'employer pour quelque chose que "tu ne veux pas", alors tu l'auras... Mon conseil ici serait de te concentrer sur les choses que tu désires ardemment plutôt que sur les choses que tu veux éviter. 

Si tu tiens vraiment à atteindre un objectif, si tu as un but ultime, un désir ardent : il va te falloir visualiser l'atteindre puis passer par ces quatre étapes:

-j'ai le droit

-je le mérite

-je m'autorise

-j'obtiens

La loi de l'attraction agira seulement quand tu seras fin prêt psychologiquement.

Donc pour résumer, les phrases que l'on se répète inconsciemment au quotidien ont un impact majeur sur notre capacité à réussir.

Commence alors dès maintenant à

Lectures conseillées: 

- Le secret ou le pouvoir de Rhonda Byrne, 

- Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill

Médite bien là-dessus,

Je suis toujours là pour répondre aux questions ;)
On se retrouve dans le prochain article sur le lâcher prise,
Bises 😘

Le secret ultime des gens qui réussissent.

Bonjour à toi 💖

dans un précédent article, je t'avais dit que je te dévoilerai la raison qui fait que certaines personnes font un métier qu'elles aiment et réussissent. 

La patience étant une grande qualité, je te félicite donc d'avoir attendu jusqu'à maintenant.

Après, peut-être que tu connais déjà la réponse, alors patienter ne t'a pas posé problème, le suspense étant moins grand...

Qu'est-ce qui fait donc qu'on réussit, 

qu'on arrive à réaliser nos plus grands rêves, 

qu'on atteint nos objectifs  ???

UNE SEULE ET UNIQUE RÉPONSE:

Lorsque vous n'aurez plus l'ombre d'un doute, 

votre désir se réalisera. 

Tel est le pouvoir de l'intention. 

[Dr Wayne Dyer.]

Cette réponse est, ma foi, courte. Il faut cependant avoir conscience qu'elle nécessite un travail sur soi.

Ce travail fait appel à plusieurs méthodes connues et reconnues telles que:

1. la pensée positive
2. le pouvoir de l'attraction
3. la puissance de l'intention

Je te partage des mots-clés emblématiques de ces pratiques de développement relationnel en attendant d'aller plus en détails:

On se retrouve très vite pour la suite,

Sincèrement,
Leslie

Avant je les détestais, aujourd'hui je les remercie.

Bonjour à toi 👋

aujourd'hui j'ai décidé de me confier. 

Oui, moi qui prône, un monde bisounours, ça m'arrive de détester des gens... 

Qui ?
Pour quelles raisons ? 

Je vais tout t'expliquer... 

1) d'abord il y a les personnes qui disent que j'ai de la chance...

2) et il y a aussi celles qui me souhaitent bon courage...

[ ⚠ Il faut savoir que ces personnes parlent de manière inconsciente. ]

1) Par rapport au fait d'avoir de la chance, je souhaite faire un petit rappel : 

Tout le monde peut être chanceux!

La chance n'est rien d'autre que de la préparation, associée à une attitude mentale positive, une capacité à saisir les opportunités et un passage à l'action. 

Donc quand on te dit que t'as de la chance, ça tombe pas du ciel: c'est donc un SUPER compliment!  

2) A l'époque quand quelqu'un me disait "bon courage", je me vexais en rétorquant : 
« J'ai pas besoin de courage, j'adore TOUT ce que je fais car je le choisis! » 

Avec du recul, je prends l'expression "bon courage" comme un compliment car, en fait, ça signifie que je sors de ma zone de confort, que je fais quelque chose de plus difficile que ce que la moyenne des gens ont l'habitude de faire...

Alors vas-y, dis-moi que j'ai de la CHANCE et souhaite-moi BON COURAGE,

tu referas ma journée bébé ;)

Que penses-tu de cette vision des choses? 

Je serais ravie d'avoir ton avis, 

A très vite, 

Li <3

Vivement le week-end vs. vivement les vacances!!

Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!

Parce qu'on s'est tout simplement fait avoir par la société: 

on fait des études parce qu'on ne nous a pas donné d'autre alternative. 

Et puis maintenant, on vit tous avec cette croyance limitante que, sans diplôme, une belle vie professionnelle est IMPOSSIBLE. 

Certaines personnes ont cependant réussi à prouver le contraire, elles sont considérées comme chanceuse!

Ok super, elles ont de la chance. 🍀

Mais savez-vous réellement ce que c'est que d'avoir de la chance ?

C'est de la préparation, mais aussi une attitude positive, tout en étant capable de capter les opportunités et de passer à l'action. Donc s'il vous plait, ne confondez pas chance et hasard! 

Revenons donc à la question centrale:

Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!

J'aurais deux réponses à proposer (si tu as une autre hypothèse, je t'invite à la partager en commentaire)

- soit on a réussi à avoir un ou des diplômes et on travaille dans une société avec laquelle on est pas forcément en accord

- soit on n'a pas vraiment adhéré au système scolaire et on n'a pas ou peu de diplôme(s), donc on trime à faire les jobs que "personne ne veut faire" (croyance) parce qu'on est persuadé qu'on ne peut pas réussir sans diplôme

Je vais aujourd'hui te prouver le contraire: je connais des personnes brillantes, qui atteignent un niveau de vie prestigieux et qui n'ont AUCUN diplôme (même pas le brevet pour certains). Ces personnes là ont réussi pour une seule et unique raison que je ne te dévoilerai pas maintenant.  Tu dois d'abord y réfléchir. 

Bref, si tu n'es pas épanoui dans ton job, tu as deux solutions:

- CHANGER DE TRAVAIL 

sache que tu n'es pas irremplaçable, crois-moi quelqu'un d'autre se ferait un plaisir d'être à ta place et apporterait beaucoup plus de valeur à ce qu'il fait que toi. 

- T'ADAPTER 

à toi d'y trouver ton compte, de faire quelques ajustements (psychologiques ou pragmatiques) afin d'y être épanoui et de vibrer dans ce que tu fais. 

Par rapport à ça, je te conseille fortement de lire ce livre d'Olivier Roland et d'appliquer ses conseils dès maintenant. 

Parce qu'une chose est sûre: 

Si tu veux faire partie des 5% de personnes qui, arrivées à la fin de leur vie, n'ont aucun regret, il  va falloir se bouger...

A très vite pour la suite,
Leslie

Le ramadan: mon expérience.

Après avoir discuté avec des amis musulmans, j'ai trouvé leur religion touchante et inspirante. J'ai alors moi-même décidé de tenter cette expérience du Ramadan. 

Pour la petite histoire, j'ai déjà essayé il y a un an, ça n'a pas duré bien longtemps (3-4 jours) car je voyageais et j'avais du mal à trouver mon bonheur la nuit.... mais bref aujourd'hui nous allons parler de ma dernière expérience qui s'avère être beaucoup plus riche..

Disclaimer: j'ai fait cette expérience avec intérêt et respect pour les pratiquants.

Trois parties déterminées vont venir structurer mon propos:

une sur mon ressenti, une autre sur les bienfaits et une dernière sur les points un peu moins glam'...

I) Mon ressenti

Les premiers jours étaient compliqués:

- mon ventre me suppliait de lui donner à manger,

- je me sentais faible en milieu d'après-midi,

- y avait des moments où ma tête tournait (souvent quand je me levais d'un coup)

Un peu avant de manger, j'entrais dans un moment de gratitude profonde envers les choses simples et naturelles de la vie mais aussi envers l'univers et les choses qu'on ne peut pas contrôler mais qui font que la vie est si belle... (instant développement personnel sisi)

Après avoir mangé, j'avais un regain d'énergie colossal, je n'avais plus sommeil: j'étais productive, j'aimais ça. Résultat: je me couchais et me levais relativement tard...

Je tiens à préciser que j'avais décidé de ne faire qu'un repas par jour, je ne me relevais donc pas pour manger avant le lever du soleil. Et puis, il faut savoir qu'à La Réunion le soleil se couche tôt, c'était donc moins difficile de tenir toute la journée.

Au bout de 4 jours, je ne ressentais plus la faim (cela est lié au fait de ne pas boire non plus, vu que rien ne rentre dans le système digestif, celui-ci n'est pas sollicité et reste calme...) je pouvais même rester avec des personnes en train de manger, sentir la nourriture ou même cuisiner sans être frustrée!

Ouf, le plus dur était passé !

⚠ Je t'invite à partager ton expérience si tu en ressens le besoin..  J'écrirai un article pour intégrer les retours (avec autorisation bien sûr)

La deuxième partie arrivera dimanche prochain, patience patience...

Bon dimanche à toi,

Li <3

Gérer ses émotions. #Part2

Hello my friend 👋

on se retrouve pour la suite de la série sur les émotions.😨😞😛😐😆

Aujourd'hui on va voir que transformer ses émotions désagréables c'est possible!

Pour chaque émotion,  je vais donner un exemple!

Lorsque je me sens triste 😢, je cherche pourquoi et je relativise en me focalisant sur le chemin parcouru, sur mes réussites et victoires passées. 🙌🌟

Lorsque je ressens de la peur 😨, je me demande d'où elle vient, à quoi elle est liée et je me dis qu'affronter mes peurs est un bon moyen de progresser efficacement. Je sais ce que je vaux et j'assume mes actes. 👌

Lorsque je suis en colère 😠, je prends un instant pour faire de la cohérence cardiaque et j'apprécie le moment présent dans la gratitude. 🙏💕

Lorsque je m'ennuie 😑, je nourris ma curiosité. Je me demande ce que j'aimerais savoir, découvrir à l'instant T et je passe à l'action! 🙋📚

Lorsque je suis frustrée 😕, je revois mes objectifs et les ajuste pour me rapprocher au mieux de ma vision. Je me dis que je peux faire mieux et ça me remotive. ✏ ♻

Lorsque je suis déçue 😞, je l'accepte & je me dis que c'est un moyen de tester ma capacité à me relever. Je sais que je mérite mieux alors je fais tout pour rendre la situation meilleure avec bienveillance et souplesse. 😇

Lorsque je me sens seule 😒, je décide de proposer ma contribution autour de moi! J'ai besoin de me sentir utile et je passe à l'action, je m'engage au sein d'activités, de causes qui me tiennent à cœur. 😍

Lorsque je culpabilise 😖, je prends conscience que ce que j'ai fait est fait et qu'il ne sert à rien de rester bloqué. Je passe à l'action pour changer ce que je peux et je me fais confiance en suivant mon instinct. 💗

Lorsque je suis au plus bas 😭, je sors, je bouge, je mets la musique à fond 🎶, j'ai de la gratitude pour le moment présent 🙏, je souris à la vie et je me sens vivante TOUT simplement!

EN BREF:

Tu te sens capable d'appliquer ces actions dans ton quotidien ?💪💖

Sens-toi libre de m'écrire, aucun jugement ici! :)

Sincèrement, 

Li.

Les émotions. #Part1

Hello à tous ✌

Aujourd'hui j'ai décidé de m'attaquer à une notion que l'on semble tous connaître mais qu'on laisse énormément de côté.

J'aimerais à travers cette article vous aider à affronter vos émotions et à les cultiver.

Tout d'abord, il est important de rappeler que chaque situation est neutre. Cependant, ce que nous décidons de penser au sujet d'une situation nous conduit à ressentir une émotion.

A savoir:
Les émotions sont soit positives, soit négatives et la vie est faite de sorte que ces émotions soient équilibrées!
Donc il est absolument NORMAL d'avoir des émotions négatives.

Il y a de nombreuses manières d'y réagir:

• les retenir
• les éviter, les fuir
• les transformer
• les lâcher sur les autres

La solution la plus judicieuse et de les transformer pour en faire quelque chose d'utile. Mais pour cela, nous devons savoir d'où elle vient!

Lorsque vous vous sentez mal:
1) Mettez des mots sur l'émotion que vous ressentez

2) Demandez vous quelle situation a provoqué l'émotion

3) Ressentez ce qu'il se passe dans votre corps

4) Communiquez avec la douleur, entendez le message que votre corps veut vous faire passer

5) Notez les éléments essentiels à la compréhension de votre émotion

6) Prévoyez les prochaines émotions 

Voici une liste d'émotions que l'on a souvent du mal à gérer: 

Peur

Ennui

Colère

Tristesse

Frustration

Déception

Culpabilité

Accablement

Solitude

Je vous donnerai, dans l'article prochain, les remèdes efficaces à chacune de ces émotions et je vous laisse en tête à tête avec cette belle citation de Laurent Gounelle (auteur à succès)...

Si vous avez du mal à comprendre une de vos émotions, écrivez-moi !
Ce sera avec plaisir que je vous accompagnerais à la traverser pour la transformer.

Prenez soin de vous,
Li 💖

Sois pro-actif. #Leader

Devenir un leader, c'est facile!

Chapter 2: sois pro-actif

Alors voilà la plupart des gens sont réactifs, ils réagissent négativement face aux problèmes. Si tu veux te démarquer, il va falloir passer à l'étape supérieure: qui est LA PRO-ACTIVITE.

Pour faire simple, une personne réactive va passer le plus clair de son temps sur des choses qu'elle ne peut pas contrôler (comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres...). Elle a donc un petit cercle de contrôle et un grand cercle de préoccupation.

Alors qu'une personne pro-active va prévoir et/ou chercher des solutions face aux problèmes. Elle a donc un grand cercle de contrôle et un petit cercle de préoccupation. 

Elle va d'ailleurs sans cesse se demander: 

- qu'est-ce que j'apprends dans la situation? 

- comment ça m'aide à grandir? 

- comment ça m'aide à servir? 

C'est une personne qui apprend de ses erreurs et ajuste au fur et à mesure, elle joue sur la sécurité et mise sur la productivité, elle est imperturbable. 

Toi aussi, tu veux jouer au même niveau ? 

Alors applique ces règles simples & agis sur ce que tu peux contrôler ;)

"Quand tu te plains, tu fais de toi une victime. 

Abandonne la situation. Change la situation ou accepte-la."

Eckhart Tolle

Take care,
Leslie

Savoir prioriser. #Leader

Devenir un leader, c'est facile! 

Chapter 1: savoir prioriser

Pour bien prioriser et accorder du temps aux BONNES choses, il te faut suivre SIX étapes:

1ère étape
classer les domaines de vie par importance pour toi

Exemple d'un anonyme:
1) Santé
2) Leadership
3) Couple
4) Finances
5) Vocation
6) Spiritualité
7) Famille
8) Etat d'esprit 

La personne citée ici, disons Alice, accorde, au jour d'aujourd'hui, beaucoup d'importance à sa santé,
Elle aimerait être plus en forme.

2ème étape
A partir des 3 premiers domaines, fixe toi 3 objectifs principaux d'ici 1 an (1 par domaine)

Exemple: Pour ce qui est de la santé, Alice écrit son objectif noir sur blanc:
"D'ici mai 2020, mon corps sera tonifié et affiné, j'aurai perdu de la masse graisseuse et gagné en muscles." 

3ème étape
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 6 mois.

Exemple: D'ici 6 mois, "j'aurai mis en place des routines alimentaires et sportives efficaces tout en gardant les plaisirs de la vie"

4ème étape
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 3 mois.

Exemple: D'ici 3 mois, "j'aurai une alimentation basée sur la loi de Pareto  (80% alimentation saine/20% cheatmeals)"

5ème étape
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 1 mois.

Exemple: D'ici 1 mois, j'aurai un rythme sportif de 3 séances par semaine d'au moins 1h30. 

6ème étape
Pour chaque objectif, définis de plus petits objectifs à atteindre chaque semaine (3 par objectif)

Exemple: Cette semaine, je vais marcher au moins 10kms par jour, je vais aller une fois maximum au restaurant et je vais arrêter les sodas.

E N J O Y

& dis moi si tu veux que je te précise à quoi correspondent chacun des domaines de vie(???)
& puis si tu as besoin d'aide pour trouver des objectifs concrets et atteignables pour toi, je suis là pour ça :)


Bisous,
Li <3

Le Bien-être est contagieux.

Hello amigo 👋

le bien-être, ça te parle ?

Pour certain, c'est synonyme de bonheur, de plénitude, de sérénité, de sécurité,
tout simplement du fait d'être bien...!

Alors que pour d'autres,
il s'agit de "romance commerciale".


(voici un aperçu des résultats d'une étude de marché que j'ai pu tester à Saint-Denis de La Réunion)


Perso, je suis convaincue que le bien-être
qui vient de l'intérieur est gratuit. 

Par contre, si le bien-être est procuré par une source extérieure à nous, il a de fortes chances de te coûter un peu.... voire même beaucoup**.

(** l'exception existe aussi, j'anime des évènements de Yoga gratuits tous les dimanches sur l'île de La Réunion_ voir photo 🙌😉)

Conclusion, le bien-être doit être intrinsèque et il est contagieux.
Je m'explique: une personne qui rayonne, qui vit le moment présent dans la positivité va influencer les autres à faire de même. 

Qui n'a pas envie d'être bien dans son corps et dans sa tête ?! 

(si je me trompe, dis le moi en commentaire.)

Un sourire échangé,

Une attention adéquate,

Un bonjour concerné,

Un accolade délicate

n'ont jamais fait de mal à personne. 

Transmets de l'amour autour de toi et tu en recevras le double.

⚠   Rappelle toi, la seule chose qui se double si on le partage, c'est le bonheur ! 💖

Je te partage un article très inspirant qui fait part d'un projet d'un lycée toulousain basé sur "une Semaine Nutrition et Bien-être". Il est principalement tourné vers les élèves mais aussi vers tous les acteurs du lycée et les parents sont également invités à participer. De multiples activités ont pu être proposées, je te laisse y jeter un oeil:

https://www.toulouse7.com/2019/03/25/nutrition-gout-ozenne-toulouse/

Adopte une atitude alignée à tes valeurs,
Je suis disponible pour répondre à toute question, inquiétude!

Session de Yoga sur la plage de l'Hermitage.

Article écrit avec tout mon amour,
Li.
 

Le besoin d’identification.

Je suis européen, africain, asiatique, américain 

Je suis médecin, danseur, professeur, archéologue 

Je suis végétarien, vegan, omnivore, cannibale

Je suis battant(e), pacifiste, perfectionniste, réaliste 

On ne fait que s’identifier à longueur de journée et ça nous mène vers un combat insensé. 

Faisons tomber les masques, libérons nous de notre peur et apprenons à dompter notre nature dominante. 

Arrêtons de nous conformer au moule, de rentrer dans des cadres, libérons nous de TOUTES ces croyances limitantes qui nous empêchent de vivre libres et heureux. 

Imprègne toi d’un désir ardent et crois fort en lui, crois qu’il est déjà réel et que tu vis déjà la vie de tes rêves. C’est ainsi que ton quotidien se transformera pas à pas. 

si tu veux comprendre en profondeurcomment agir face à ta personnalité dominante: 

Alors lis ce livre de Laurent Gounelle 

qui est ma foi passionnant 

et intensément inspirant. 

Libère-toi en prenant conscience de ta valeur profonde et de tes désirs les plus fous,


Bien à toi,
Li

5 bonnes raisons de se connecter au son de la mer

SEASOUND.

Le son de la mer est souvent utilisé en bande son de méditation guidée
ou encore en tant que technique de respiration consistant à imiter le bruit de la mer sur l'expiration.

Maintenant nous allons voir pourquoi:

• Par son intensité qui est relativement faible, c'est un son apaisant
• Le va-et-vient des vagues incessant ne perturbe pas le cerveau : l'information étant toujours la même, le lâcher prise s'installe naturellement
• Le contexte comme prétexte : si on est à la plage, on utilise le son des vagues (donc le contexte) pour s'évader
• Le prétexte créé le contexte : Tu es chez toi et tu as besoin de t'évader ? Instaure le contexte et applique la technique de respiration vue précédemment
• Le son de la mer éveille les 5 sens en même temps (qu'ils soient concrets ou imagés)
  - l'ouïe (le plus logique)
  - la vue (la couleur du sable, des vagues...)
  - l'odorat (l'odeur de l'eau de mer)
  - le toucher (l'eau, le sable, la température, le vent...)
  - le goût (le goût du sel marin, de l'eau salée)

Lorsqu'on se connecte à nos 5 sens, 

on se sent en vie, apaisé, libéré de toute source de stress extérieur: 

Dans le moment présent, TOUT VA BIEN

Namaste,
Li. 💖

Laissons notre créativité s'exprimer.

Tous les dimanches matin, j'organise des événements publics pour pratiquer le Yoga à plusieurs.

Je n'ai pas la prétention de dire que je suis professeur de Yoga, d'autant que je n'ai pas les qualifications (juste les notions) et d'autant plus que pour moi le Yoga est un art qui fait appel à la créativité.

Lorsque je pratique le Yoga en groupe, je montre l'exemple tout en précisant à chacun qu'il est libre de le suivre ou non.

Je te parle de ça aujourd'hui car cette règle est applicable pour toute chose de la vie,
tu peux t'inspirer d'une personne mais ne cherche pas à la copier!
↪ Ton histoire, ta personnalité, tes valeurs, tes idéologies, ton entourage... étant différents, il ne te sera pas possible de reproduire précisément son exemple.

Ce qui marche dans la vie, c'est l'originalité, la créativité et surtout la bizarrerie! 

Il faut sortir du lot 😉

Sois bizarre et deviens rapidement un homme ou une femme à succès,

Je te préciserai cette idée dans l'article de la semaine prochaine,

Reste connecté amigo,

Byee 👋💗

Pourquoi j'ai décidé d'arrêter d'acheter du bio?

L'alimentation est-elle vraiment notre première médecine?

Pendant longtemps, j'étais convaincue que, par amour pour l'argent, les industriels étaient prêts à nous rendre malades pour s'enrichir plus, mais aussi pour faire croître le domaine médical...
Alors j'ai décidé de MANGER SAIN et donc incontournablement de CONSOMMER BIO!

GROSSE ERREUR :
les produits bios ont bien sûr une plus faible teneur en pesticides,
mais ce que l'on ne s'imagine pas c'est qu'ils ont aussi une plus faible teneur en NUTRIMENTS...

Donc me voilà confrontée à un gros dilemme,
car si j'achète une pomme ou une tomate non bio au marché, je fais entrer plus de mauvaises choses dans mon corps (pesticides, OGM) que de choses qui vont aider à mon bien-être (vitamines, minéraux)
& si j'achète une tomate ou une pomme bio au marché, ok elle contient peu de pesticides mais sa teneur en nutriments est très faible... alors pour être en forme, je dois manger COMBIEN de tomates ou de pommes concrêtement ?
Je n'en sais rien et je ne veux pas le savoir.

⇛ J'ai trouvé l'alternative qui m'évite de me prendre la tête à ce sujet!
J'ai donné trop de temps, d'énergie et... d'argent à tout ce qui concerne le fait de bien manger et donc de mieux vivre ...
Tout cela me révolte car ça devrait être simple puisqu'il s'agit quand même du PREMIER DROIT de l'être humain, c'est NOTRE PREMIER DROIT!!! Ne l'oublions pas...
Alors si toi aussi tu en as marre, contacte moi, arrêtons de donner et de ne rien recevoir.
Ensemble changeons le monde :)

Si ce sujet vous intéresse,
ce mardi (le 29 janvier à 15h en métropole ou 18h à La Réunion),
vous pourrez voir un live sur la pollution des aliments animé par World Nutrition Coach
sur YouTube, Facebook et Twitter. 

C'était mon premier (?) et dernier coup de gueule,
Bon dimanche 😙
Leslie, coach en rééquilibrage alimentaire


P.S.: voici mon mail ( contact.befitprotocole@gmail.com )
je serai ravie de lire ton témoignage à ce sujet