5 bonnes raisons de se connecter au son de la mer

SEASOUND.

Le son de la mer est souvent utilisé en bande son de méditation guidée
ou encore en tant que technique de respiration consistant à imiter le bruit de la mer sur l'expiration.

Maintenant nous allons voir pourquoi:

• Par son intensité qui est relativement faible, c'est un son apaisant
• Le va-et-vient des vagues incessant ne perturbe pas le cerveau : l'information étant toujours la même, le lâcher prise s'installe naturellement
• Le contexte comme prétexte : si on est à la plage, on utilise le son des vagues (donc le contexte) pour s'évader
• Le prétexte créé le contexte : Tu es chez toi et tu as besoin de t'évader ? Instaure le contexte et applique la technique de respiration vue précédemment
• Le son de la mer éveille les 5 sens en même temps (qu'ils soient concrets ou imagés)
  - l'ouïe (le plus logique)
  - la vue (la couleur du sable, des vagues...)
  - l'odorat (l'odeur de l'eau de mer)
  - le toucher (l'eau, le sable, la température, le vent...)
  - le goût (le goût du sel marin, de l'eau salée)

Lorsqu'on se connecte à nos 5 sens, 

on se sent en vie, apaisé, libéré de toute source de stress extérieur: 

Dans le moment présent, TOUT VA BIEN

Namaste,
Li. 💖