Gérer ses émotions. #Part2

Hello my friend 👋

on se retrouve pour la suite de la série sur les émotions.😨😞😛😐😆

Aujourd'hui on va voir que transformer ses émotions désagréables c'est possible!

Pour chaque émotion,  je vais donner un exemple!

Lorsque je me sens triste 😢, je cherche pourquoi et je relativise en me focalisant sur le chemin parcouru, sur mes réussites et victoires passées. 🙌🌟

Lorsque je ressens de la peur 😨, je me demande d'où elle vient, à quoi elle est liée et je me dis qu'affronter mes peurs est un bon moyen de progresser efficacement. Je sais ce que je vaux et j'assume mes actes. 👌

Lorsque je suis en colère 😠, je prends un instant pour faire de la cohérence cardiaque et j'apprécie le moment présent dans la gratitude. 🙏💕

Lorsque je m'ennuie 😑, je nourris ma curiosité. Je me demande ce que j'aimerais savoir, découvrir à l'instant T et je passe à l'action! 🙋📚

Lorsque je suis frustrée 😕, je revois mes objectifs et les ajuste pour me rapprocher au mieux de ma vision. Je me dis que je peux faire mieux et ça me remotive. ✏ ♻

Lorsque je suis déçue 😞, je l'accepte & je me dis que c'est un moyen de tester ma capacité à me relever. Je sais que je mérite mieux alors je fais tout pour rendre la situation meilleure avec bienveillance et souplesse. 😇

Lorsque je me sens seule 😒, je décide de proposer ma contribution autour de moi! J'ai besoin de me sentir utile et je passe à l'action, je m'engage au sein d'activités, de causes qui me tiennent à cœur. 😍

Lorsque je culpabilise 😖, je prends conscience que ce que j'ai fait est fait et qu'il ne sert à rien de rester bloqué. Je passe à l'action pour changer ce que je peux et je me fais confiance en suivant mon instinct. 💗

Lorsque je suis au plus bas 😭, je sors, je bouge, je mets la musique à fond 🎶, j'ai de la gratitude pour le moment présent 🙏, je souris à la vie et je me sens vivante TOUT simplement!

EN BREF:

Tu te sens capable d'appliquer ces actions dans ton quotidien ?💪💖

Sens-toi libre de m'écrire, aucun jugement ici! :)

Sincèrement, 

Li.

Pourquoi te lancer dans le MLM va changer ta vie ?

Hello you,
aujourd'hui je m'attaque à un concept différent de ce dont on a l'habitude et c'est tout ce qui fait son charme...

On va d'abord revenir sur un point important:
si pour toi aussi la liberté c'est sacré; demande toi d'abord ce qu'est la liberté.

Il y en a TROIS types:
- la liberté financière,
- la liberté géographique,
- la liberté temporelle.
Si besoin, je citerai des exemples concrets dans le prochain article (dis le moi en commentaire)

Maintenant, tu dois te demander ce qu'est le MLM ou bien si tu connais déjà, tu dois penser que je suis folle, qu'on m'a retourné le cerveau ou peut-être que toi aussi tu adhères aux principes du MLM... à toi de me dire en commentaire, je serai ravie de connaître ton point de vue.

Le MLM, c'est quoi ?
Tout simplement du Marketing de Réseau.
Ce système permet de ne plus passer par la publicité qui n'a plus d'intérêt propre aujourd'hui et qui coûte encore très cher. Sérieux, qui regarde encore les pubs de nos jours ? Personne à moins de faire une étude de marché ou un jeu pour deviner le produit en question: en bref, ON ZAPPE TOUS.

Voici quelques témoignages faisant preuve à l'appui

Le MLM va te permettre de :

• créer ton entreprise de manière facilitée (outils disponibles: site en ligne, recherche de prospects automatisée, formation à la carte... + pas de stocks + pas de salariés + pas d'horaires fixes)
• mettre ton entreprise au service de ta vie & non l'inverse
• de travailler d'où tu veux, quand tu veux, avec qui tu veux et comment tu veux
• de te libérer de ta peur du licenciement et des inquiétudes que tu peux avoir par rapport à l'avenir, au chômage, à tes enfants... 
• créer des richesses dans un esprit d'entraide 

La question qu'on se pose lorsqu'on se lève n'est plus :
"comment je vais gagner de l'argent"
 mais plutôt
↪ "qui est-ce que je vais pouvoir sauver aujourd'hui?"
"A quelle personne vais-je pouvoir apporter mon aide?"

Tout le monde est capable de le faire, si toi aussi tu veux réussir écris moi et toi comme moi tu prouveras aux autres que c'est possible et tu verras que ceux qui n'y ont pas cru à un moment reviennent trop tard.

C'est un métier qui s'apprend de A à Z, alors saisis ta chance MAINTENANT.
C'est une opportunité de rêve avec un plan marketing incroyable...

A toi de jouer car:

«Le meilleur moyen de prévoir le futur, c’est de le créer »

Bien à toi,
Li

Les intempéries en rando. #Astuces

Hello my friend 👋

aujourd'hui je vais te donner 5 astuces pratiques allant de la plus à la moins évidente qui te sauveront la vie en rando. 🌲🌿

1) Bien tchecker les annonces de cyclone, d'orage! ⚠
Contrairement à ce que font les touristes allemands (vraiment ceci n'est pas une blague...), 

je vous déconseille de partir en rando lors d'une alerte cyclone... 

2) Même si la météo n'annonce pas de pluie, prévoyez un anorak, un kaway ou un sac poubelle troué. #Microclimat (bien connu sur l'île de La Réunion par exemple) 😇

3) Arrête avec tes "faut pas qu'il pleuve", "pourvu qu'il ne pleuve pas" : 

l'univers ne comprend pas la négation, le contraire de ce que tu souhaites va donc arriver... 💦💧💦

4) Si tu es positif et qu'il pleut quand même, pas de panique:
C'est simplement que tu avais besoin d'un peu de fraicheur et l'univers a fait en sorte de t'en procurer. Accueille cette pluie avec gratitude, respire et savoure l'instant présent. 🙏💕

*4) Fais appel à tes sens (odeur, ouïe, toucher, vue):  être mouillé n'a rien de grave, c'est juste une sensation à laquelle tu n'es pas habitué. Et puis à la fin, c'est ça qui fait que la rando sera mémorable ! 👌🌟

**4) ramène tes potos, vous pourrez vous faire des masques de boue ;) #AstuceBeauté <3 💆

5) Le dernier conseil est de prendre des chaussures de marche qui sèchent facilement et non des chaussures de rando dans lesquelles la pluie va s'imbiber et y rester tout le long de la marche. 👟👣

CONSEIL BONUS #SpécialRéunion:

Partez le plus tôt possible pour avoir une vue dégagée! 

La preuve en image...

MAFATE LOVE 💖 

Début

Fin

En bref,

N'attends pas que les orages passent et apprends à danser sous la pluie

(titre d'un livre de Véronique Maciejak)

Bien à vous les loulous,
Leslie ❤

Pourquoi j'ai décidé d'arrêter d'acheter du bio?

L'alimentation est-elle vraiment notre première médecine?

Pendant longtemps, j'étais convaincue que, par amour pour l'argent, les industriels étaient prêts à nous rendre malades pour s'enrichir plus, mais aussi pour faire croître le domaine médical...
Alors j'ai décidé de MANGER SAIN et donc incontournablement de CONSOMMER BIO!

GROSSE ERREUR :
les produits bios ont bien sûr une plus faible teneur en pesticides,
mais ce que l'on ne s'imagine pas c'est qu'ils ont aussi une plus faible teneur en NUTRIMENTS...

Donc me voilà confrontée à un gros dilemme,
car si j'achète une pomme ou une tomate non bio au marché, je fais entrer plus de mauvaises choses dans mon corps (pesticides, OGM) que de choses qui vont aider à mon bien-être (vitamines, minéraux)
& si j'achète une tomate ou une pomme bio au marché, ok elle contient peu de pesticides mais sa teneur en nutriments est très faible... alors pour être en forme, je dois manger COMBIEN de tomates ou de pommes concrêtement ?
Je n'en sais rien et je ne veux pas le savoir.

⇛ J'ai trouvé l'alternative qui m'évite de me prendre la tête à ce sujet!
J'ai donné trop de temps, d'énergie et... d'argent à tout ce qui concerne le fait de bien manger et donc de mieux vivre ...
Tout cela me révolte car ça devrait être simple puisqu'il s'agit quand même du PREMIER DROIT de l'être humain, c'est NOTRE PREMIER DROIT!!! Ne l'oublions pas...
Alors si toi aussi tu en as marre, contacte moi, arrêtons de donner et de ne rien recevoir.
Ensemble changeons le monde :)

Si ce sujet vous intéresse,
ce mardi (le 29 janvier à 15h en métropole ou 18h à La Réunion),
vous pourrez voir un live sur la pollution des aliments animé par World Nutrition Coach
sur YouTube, Facebook et Twitter. 

C'était mon premier (?) et dernier coup de gueule,
Bon dimanche 😙
Leslie, coach en rééquilibrage alimentaire


P.S.: voici mon mail ( contact.befitprotocole@gmail.com )
je serai ravie de lire ton témoignage à ce sujet

Doucement mais sûrement...

L'île de La Réunion a de nombreux trésors alors explorons les! 

Le 20 décembre, le jour de la "fêt kaf" (170ème anniversaire de l'abolition de l'esclavage), on a décidé de se reculer pour être au calme et donc pouvoir plus profiter de la soirée.

Alors, on a pris la route pour l'Ouest à la rencontre de créatures ma-gni-fiques.

1) LES TORTUES

                   

Pour n'en avoir jamais vu de si grosses et de si près, je peux vous dire que ce moment aura été très intense et restera INOUBLIABLE. 

On ne s'imagine pas à quel point la nature est bien faite, à quel point la vie est belle ! 

Ce sont les détails qui font toute la différence. 

Ayez les yeux ouverts et regardez le monde avec votre âme d'enfant.

                  

Tortues de mer ou de terre, ce sont des êtres maritimes uniques. 

Elles voyagent doucement mais sûrement à travers les continents et profitent de leur belle & longue vie à la recherche d'autres compagnons de route. 

Ils s'accompagnent et se soutiennent les uns les autres en partageant des moments magiques.

Prenons exemple sur elles en attirant des personnes bienveillantes qui nous correspondent, puis faisons la route ensemble doucement mais sûrement! 

Dans ma dernière vidéo, Faisons tomber les masques! , je vous explique comment vous connecter à des personnes qui sont en accord avec nos valeurs hautes. 

D'ici là, avançons doucement mais sûrement vers la vie de nos rêves, 

Li.

La solitude tue.

Bonjour mes amis,

#HenryFord

vous savez ce qui me révolte le plus? Les personnes seules!

Quoi que je sache, on est tous enfant de deux parents, qui sont eux aussi nés de parents, qui ont probablement eux-mêmes des frères et soeurs, cousins, cousines...

Alors je trouve ça bien malheureux de voir des personnes seules.

Bien sûr, certaines ont été abandonnées, rejetées par leur famille pour X ou Y raison. Cependant, c'est un manque de savoir vivre énorme de ne pas vouloir tendre la main à quelqu'un qui n'attendrait que ça. On a tous des points en commun ne serait-ce que des membres, un cerveau ou tout simplement le fait d'être envie. N'est-ce pas une raison suffisante de se serrer les coudes ?

Apparemment non.

Qu'en pensez-vous ?

N'aimeriez-vous pas être accompagné jusqu'à la fin de votre vie ?

Si c'est le cas, vous avez sûrement une idée de ce que c'est que de devoir affronter la vieillesse seul:

c'est un vrai défi, un défi qu'on ne supporte généralement que très peu de temps et qui nous rapproche plus vite de la mort.

La morale de cet article est de vous faire comprendre que malgré les conflits que vous pouvez rencontrer avec vos proches, les voir sombrer à petit feu dans la dépression, dans la maladie va créer chez vous un sentiment de culpabilité difficilement surmontable et la vie vous punira à votre tour.

C'est un cercle vicieux dans lequel il ne vaut mieux pas s'aventurer. 

On a TOUS le droit à une chance,
on mérite TOUS de vivre heureux ensemble. 

L'homme N'est tout simplement PAS fait pour être seul.