tag:blogger.com,1999:blog-40154404623868406662024-03-12T15:03:58.107-07:00BeFitProtocoleBeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.comBlogger78125tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-83992161934489207982020-08-12T06:09:00.002-07:002020-08-12T06:09:11.143-07:00Discussion philosophique autour d'un mantra. #3<p> </p><h2 style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; text-align: center;"><b><i><span face="" style="background-color: white; color: #76a5af; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Bienvenue sur le deuxième article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra.</span></span></i></b></h2><span face="" style="background-color: white; color: #666666; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px;"></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;">Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook <i><b>LoveliYoga</b></i>,<br />je vais te demander de <b>vivre l'expérience ici et maintenant</b>. </span></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;">Tu vas d'abord <b><u>lire le mantra ci-dessous</u></b>, puis tu vas <u><b>fermer les yeux</b></u>, tu vas<b> <u>réfléchir à ce sujet</u></b> et tu <b><u>écriras en commentaire la première réflexion</u></b> qui t'est venue. </span></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><h4 style="color: #2198a6; font-family: times, "times new roman", serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"></h4><span face="" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span><h4 style="color: #2198a6; font-family: times, "times new roman", serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"><span face="" style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u><i>C'est parti!!!</i></u></span></h4><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJzSRMhOZ3MHyIkMJZf4JRS8z_xkh3X3sBScKdMwTy_IfOx9yrEah0tm4mED8_QiFrpj6fgCrXUBKgBcEnd6FBC0tGBkTP59zErx6PY2Qwt5Tre6kANEg17P75aO_GlbBZtrnBxR2qSrk/s1080/Blanc+texte+photo+%25C3%25A9t%25C3%25A9+citation+Instagram+publication.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJzSRMhOZ3MHyIkMJZf4JRS8z_xkh3X3sBScKdMwTy_IfOx9yrEah0tm4mED8_QiFrpj6fgCrXUBKgBcEnd6FBC0tGBkTP59zErx6PY2Qwt5Tre6kANEg17P75aO_GlbBZtrnBxR2qSrk/w512-h512/Blanc+texte+photo+%25C3%25A9t%25C3%25A9+citation+Instagram+publication.png" width="512" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><h3 style="clear: both; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;">Je vais maintenant recenser les réflexions qu'on a pu avoir, tu peux également donner ton avis dans les commentaires :)</span></span></h3><div><span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Ce mantra est particulièrement<b><span style="color: #e06666;"> challengeant </span></b>puisque bien que positif et motivant, il nous confronte au mot "<i><span style="color: #e06666;">problème</span></i>" qui n'est pas évident pour tous. Pourtant il s'agit d'un <b><span style="color: #e06666;">mot neutre</span></b>, un problème nous pousse à sortir de notre zone de confort pour voir au-delà de celui-ci.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Alors c'est vraiment <u><b><span style="color: #e06666;">au moment où la vie m'oppose à une contrainte que je peux choisir de me recroqueviller et régresser</span></b></u> ou au contraire <u><b><span style="color: #e06666;">apprendre à affronter mes problèmes pour aller de l'avant</span></b></u>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Affronter la situation me fait <b><span style="color: #e06666;">grandir</span></b>, ce qui n'est pas le cas lorsque je fais demi-tour et que je retourne dans ma zone de confort. </span></div><div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="color: #cc0000;">Si je veux changer, je dois être prêt à faire de nouvelles choses et à apprécier le changement. </span></i></b></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Quand on est<b> dans notre confort</b>, c'est<b> facile de paraître bien dans sa tête et dans sa peau</b>, mais lorsque l'on est <i><b><span style="color: #e06666;">en contrainte</span></b></i> c'est là qu'on a l<b><i><span style="color: #e06666;">'occasion de forger son caractère</span></i></b>. 💪</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u><span style="color: #e06666;">Des méthodes douces</span></u></b> comme la méditation, le yoga ou encore la respiration, <span style="color: #e06666;"><i><b>permettent justement de nous aider à surmonter des problèmes, il nous donne la force mentale et le courage de les affronter</b>.</i></span> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #cc0000; font-size: x-large;">Suivons tout simplement notre joie et notre coeur, aimons la vie et elle nous paraitra beaucoup plus simple et belle.</span></i></b></div><div style="text-align: start;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div><h2 style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; text-align: center;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><b><u><span style="background-color: white; color: #cc0000; font-size: x-large;">En résumé : Les épreuves sont là pour tester nos forces</span></u></b></span></h2><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><span face="" style="background-color: white; font-family: georgia, "times new roman", serif;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><span face="" style="background-color: white; font-family: georgia, "times new roman", serif;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px;"></div><div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px;"></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;">Je remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange : Marie-Dominique, Nathalie, Clémence, Dayalan et Audrey. </span></span></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div><span face="" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span face="" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;">Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨</span></span></span></div><span face="" style="background-color: white; color: #666666; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;"><div style="text-align: justify;"><span face="" style="font-family: georgia, "times new roman", serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="" style="color: #ea9999; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: medium;">& à la discussion prochaine pour le prochain mantra!</span></div></span>BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-29757271335124040132020-08-02T04:04:00.002-07:002020-08-02T04:07:06.485-07:00Discussion philosophique autour d'un mantra. #2<div class="post-body entry-content" id="post-body-3668626326927503515" itemprop="description articleBody" style="line-height: 1.4; width: 580px;">
<h2 style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: center;">
<b><i><span style="background-color: white; color: #76a5af; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Bienvenue sur le deuxième article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra.</span></span></i></b></h2>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook <i><b>LoveliYoga</b></i>,<br />je vais te demander de <b>vivre l'expérience ici et maintenant</b>. </span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tu vas d'abord <b><u>lire le mantra ci-dessous</u></b>, puis tu vas <u><b>fermer les yeux</b></u>, tu vas<b> <u>réfléchir à ce sujet</u></b> et tu <b><u>écriras en commentaire la première réflexion</u></b> qui t'est venue. </span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="color: #2198a6; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
</h4>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<h4 style="color: #2198a6; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><u><i>C'est parti!!!</i></u></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbbN3HAKqtNQeBizEkBDUW-Adme632IsaNx0D5_0p5j43IXTvTaztYuG8mBatma0Po2GpHQtJhFXiPZ_iczmBZ84Kqozc_Ry4t3gidoWaHNdOpI6_kngkdSFIcrbC3FhPP6cvWxhacrt0/s1600/Blanc+texte+photo+%25C3%25A9t%25C3%25A9+citation+Instagram+publication.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbbN3HAKqtNQeBizEkBDUW-Adme632IsaNx0D5_0p5j43IXTvTaztYuG8mBatma0Po2GpHQtJhFXiPZ_iczmBZ84Kqozc_Ry4t3gidoWaHNdOpI6_kngkdSFIcrbC3FhPP6cvWxhacrt0/s400/Blanc+texte+photo+%25C3%25A9t%25C3%25A9+citation+Instagram+publication.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><b><i>Merci à Agnès d'avoir proposé ce mantra.</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<h3 style="clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;">Je vais maintenant recenser les réflexions qu'on a pu avoir, tu peux également donner ton avis dans les commentaires :)</span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><b><span style="color: #e06666;">La confiance en soi se cultive,</span></b><span style="color: #050505;"> c’est d’abord </span><span style="color: #e06666;"><u><b>apprendre</b></u> <i>à s’aimer soi-même</i></span><span style="color: #050505;"> et </span><i><span style="color: #ea9999;">à se partager avec les autres</span></i><i style="color: #050505;">. <b>Il est ainsi essentiel de vivre et d'exprimer ses émotions.</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><i style="color: #050505;"><b><br /></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #050505;">Alors </span><b><span style="color: #e06666;">interagir avec les autres est un <u><i>besoin</i></u></span></b><span style="color: #050505;"> et <b>si il y a trop de méfiance la conséquence directe est l'isolement et il n'y aura plus de communication...</b></span></span></div>
<div style="color: #666666; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f0f2f5; color: #050505; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #050505;">On a aussi pu noter que</span><b><span style="color: #e06666;"> l'authenticité</span></b><span style="color: #050505;"> est liée à la confiance en soi. Il faut dejà avoir une</span><i><span style="color: #e06666;"> idée claire</span></i> <u><span style="color: #e06666;">de qui on est</span></u><span style="color: #050505;"> pour pouvoir avoir confiance en soi. <b>Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas qui ils sont et qui se cachent.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #050505;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #050505;">Avoir confiance en soi, c'est donc </span><b><i><span style="color: #e06666;">rester vrai</span></i><span style="color: #050505;"> sans craindre le jugement des autres</span></b><span style="color: #050505;"> et <b>ne pas faire le mouton simplement pour être accepté.</b></span></span></div>
<div style="color: #666666; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #050505;">Par ailleurs, il est important d'être conscient du fait que </span><b><span style="color: #e06666;">notre monde intérieur reflète notre monde extérieur.</span></b><span style="color: #050505;"> <b><i>On est des miroirs l'un pour l'autre.</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 12pt;"><b><u><span style="background-color: white; color: #cc0000;">En résumé : l'essentiel c'est de se connaître, de rester authentique et bienveillant en acceptant les autres tels qu'ils sont. Le respect marche dans les deux sens: si je me respecte les autres me respecteront.</span></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;">Je remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange : Marie-Dominique, Harmonie, Charlotte (notre invitée du jour), Dayalan, Agnès, Flora, Christel, Geneviève et Najia. </span></span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;">Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨</span></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.91px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ea9999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;">& à la semaine prochain pour le prochain mantra!</span></div>
</span></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-36686263269275035152020-07-20T10:07:00.003-07:002020-07-20T10:07:32.372-07:00Discussion philosophique autour d'un mantra. #1<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #76a5af; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bienvenue sur le premier article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra. </span></i></b></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook <i><b>LoveliYoga</b></i>,<br />je vais te demander de <b>vivre l'expérience ici et maintenant</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tu vas d'abord <b><u>lire le mantra ci-dessous</u></b>, puis tu vas <u><b>fermer les yeux</b></u>, tu vas<b> <u>réfléchir à ce sujet</u></b> et tu <b><u>écriras en commentaire la première réflexion</u></b> qui t'est venue. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: center;">
</h4>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>C'est parti!!!</i></u></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVRriq3EHCbnFPNRbqlLVbJCnq6hcnfnQrbb_1J-NOMstJz60ia5GiVte6mZ2NA04oBksu4MITXPiMfeFfki9rdzB8K_HKT6NPLlWzIHE55Zu6IvljndGhl8cUcJjc-QWygidB04Byu8/s1600/Mantra1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVRriq3EHCbnFPNRbqlLVbJCnq6hcnfnQrbb_1J-NOMstJz60ia5GiVte6mZ2NA04oBksu4MITXPiMfeFfki9rdzB8K_HKT6NPLlWzIHE55Zu6IvljndGhl8cUcJjc-QWygidB04Byu8/s640/Mantra1.png" width="456" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Notre réalité est un <b>miroir </b>alors <b><i>je traite les autres
comme j’aimerais que l’on me traite</i></b>. </span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Je fais du <i>bien autour de moi</i> et <i>ça me fait du bien</i>.</span></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">En me<i> faisant du bien</i>, je fais le <i>bien autour de moi</i> </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">🙃</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Je donne aux autres ce que j’attends d’eux.</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><u>Les autres sont une illusion</u>, ma <b>réaction</b> est toujours
par<b> rapport à <u>moi-même</u></b>. </span></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Les autres sont tout simplement des <u>miroirs</u>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Si je me <i>respecte</i>, les autres me <i>respecteront en
retour</i>.</span></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Si je ne me <i>respecte pas</i>, on ne me<i> respectera pas</i>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><b>J'attire les gens qui me ressemblent</b> (référence au miroir)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><u>La critique que j'ai pour les autres</u> révèle le <i>décalage entre ce
que je me dis à moi-même</i> et <i>les actions que je fais par rapport à ce que je me dis</i>.. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="color: #e06666;">En
fait, je <b>reproche aux autres de faire des choses que je ne fais pas</b> et que je sais <b>qu’il serait bon de faire</b>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">Lorsque je <b>prends du temps pour moi</b>, <b><u>je m’aligne
avec moi-même</u></b>, et <i>lorsque je suis aligné(e) avec moi-même</i>, <i><b>j’attire des
personnes qui me ressemblent</b></i>. :</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><b><i><u>Une bonne façon de savoir si on est entouré par
les bonnes personnes</u> </i></b></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">😬🙃<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><b><u><span style="color: #cc0000;">En résumé :
tout est une question de vibration !</span></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: large;">Je
remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange :
Marie-Dominique, Jean-Patrick, Marc, Agnès, Kelly et Harmonie ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<span style="line-height: 107%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="color: #ea9999; font-size: large;">Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨<br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">& à la semaine prochain pour le prochain mantra!</span></div>
</span>BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-20382738830595553332019-09-15T10:37:00.000-07:002019-09-15T10:45:11.831-07:00Le lâcher prise, kezako ? <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Coucou toi, </div>
<div style="text-align: justify;">
aujourd'hui j'ai décidé de m'attaquer à un sujet bien précis : <b><u><i><span style="color: #3d85c6;">le lâcher prise</span></i></u>. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
On en entend tellement parler que cette notion parait évidente... pourtant l'est-elle vraiment? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si on prend l'expression telle qu'elle, c'est plutôt simple à comprendre: </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
lâcher prise → lâcher la prise ⇒ lâcher les commandes... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
En anglais lâcher prise se traduit "<i>let it go</i>", ce qui mot à mot signifie "<u><i><span style="color: #3d85c6;"><b>laisser aller</b></span></i></u>".</div>
<div style="text-align: justify;">
Alors le lâcher prise s'oppose au contrôle, <i>on se laisse à aller, on se libère de nos peurs et on écoute son intuition. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ok jusque là ça va: maintenant ce qui est plus complexe c'est la pratique car il faut savoir que <b><span style="color: #cc0000;">rien dans notre cerveau ne nous conduit au lâcher prise.</span></b> Cela demande du temps, des efforts et ne vient pas naturellement!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Alors comment lâcher prise?</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Je vais m'appuyer sur les podcasts "change ma vie" de Clotilde Dusoulier. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Pour vraiment pouvoir lâcher prise, elle nous conseille de:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1. <u><b>mesurer l'étendue de notre sphère de pouvoir et d'influence et se concentrer dessus</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
il s'agit de nous concentrer sur les choses que nous pouvons contrôler et sur lesquelles nous pouvons avoir un impact<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"> (comme nos compétences, nos relations, notre lieu de vie, notre consommation, nos sorties...) </span>plutôt que sur ce que nous ne pouvons pas contrôler <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">(comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres, leurs réactions...)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. <b><u>prendre conscience de l'idée d'indépendance émotionnelle et remarquer tous les endroits où on fait reposer notre bien-être et nos émotions sur des personnes et situations extérieures à nous et essayer de se détacher de cette dépendance émotionnelle pour pouvoir se détacher de la tentation de contrôler ces personnes et situations</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Fais l'exercice et prends des notes à chaque fois que tu réagis émotionnellement dans une situation qui est hors de ton contrôle</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. <u><b>passer de la résistance à l'acceptation à ce qui est</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Le secret c'est d'accepter la situation et de se dire que le temps va faire le reste</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">En fait,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b style="color: #3d85c6;">lâcher prise, </b><b style="color: #3d85c6;">c'est "<u>comprendre</u> où s'arrête ma responsabilité et où commence celle des autres, et toujours porter mon énergie dans ce qui est de mon contrôle." </b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrN18oAaXOjSdUeKfo7D2qN3mpRjI4aBtHV_D604ea_fMwKlDR9F3EXHnZnTF0ADfB3sgU8_UiAfXEuyDTD11gu-l0XX0VPhktAzqvcmxXnfCbTnXK4Avym3Xx99SAkueyTTkMVlLz60/s1600/IMG_6228.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="706" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrN18oAaXOjSdUeKfo7D2qN3mpRjI4aBtHV_D604ea_fMwKlDR9F3EXHnZnTF0ADfB3sgU8_UiAfXEuyDTD11gu-l0XX0VPhktAzqvcmxXnfCbTnXK4Avym3Xx99SAkueyTTkMVlLz60/s400/IMG_6228.JPG" width="265" /></a></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Clotilde nous suggère donc dans chaque situation d'identifier ces points: </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- quelle est la voie de l'acceptation? </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- à quoi est-ce que ça ressemble? </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- à quoi ça peut mener, quels résultats ça peut créer ? </i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pour info, cette voie n'est <u><b>pas la plus facile ni la plus évidente</b></u> mais c'est sans aucun doute celle qui apporte les <i><b><u>meilleurs résultats</u></b></i>. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Je te conseille d'écouter ces podcasts sur Deezer ou Spotify qui sortent tous les jeudis,</div>
A dimanche prochain,<br />
Leslie<br />
<br />BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-45220128028954253602019-09-08T08:13:00.000-07:002019-09-08T08:13:08.792-07:00L'importance des mots dans ta réussite. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Bonjour à toi,</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u>Comment ça va aujourd'hui?</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
J'ai décidé, pour cet article, de réunir les deux dernières notions abordées au sujet des gens qui réussissent et du travail sur soi qu'il faut accomplir si l'on veut en faire partie. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #a64d79; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><i>- La loi de l'attraction</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #a64d79; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><i>- Le pouvoir de l'intention</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Comme ce sont deux méthodes qui entrent en corrélation, j'estime important de les traiter en même temps. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le pouvoir de l'intention correspond au fait de <u><span style="color: #a64d79;">mettre de la conscience dans nos actes</span></u> et d'y poser une <u><span style="color: #a64d79;">intention concrète</span></u>. Selon sa nature, elle va guider notre vie de manière plus ou moins efficace car c'est elle qui va faire que la loi d'attraction va nous revenir avec une bonne ou une mauvaise nouvelle. </div>
<div style="text-align: justify;">
Je m'explique: la loi de l'attraction ne connait pas la négation, donc dès que tu vas l'employer pour quelque chose que "tu ne veux pas", alors tu l'auras... Mon conseil ici serait de <b><u><span style="color: #a64d79;">te concentrer sur les choses que tu désires ardemment</span></u></b> plutôt que sur les choses que tu veux éviter. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Si tu tiens vraiment à atteindre un objectif, si tu as un but ultime, un désir ardent : il va te falloir <u><i><span style="color: #a64d79;">visualiser l'atteindre</span></i></u> puis passer par ces quatre étapes:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #a64d79; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">-j'ai le droit </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #a64d79; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">-je le mérite</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #a64d79; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">-je m'autorise</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #a64d79; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">-j'obtiens</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La loi de l'attraction agira seulement quand tu seras fin prêt psychologiquement. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Donc pour résumer, les phrases que l'on se répète inconsciemment au quotidien ont un impact majeur sur notre capacité à réussir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="font-size: large;"><span style="color: #a64d79; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Commence alors dès maintenant à </span></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwTc05bhEq4i-wD0FWWWt2zaxw_WImCDTr63lOs3Jxz3o_SYH9gH6g-E9jT1tuIU95yXiReyYj1n_MLVM_FHSqG_-IkiHsgeKtFSZctN6vQVUs79QFFTipi6Biq41NVLaRaD5V9ZIYkNU/s1600/La-loi-d-attraction-guide-pratique-05-e1507307465952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1172" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwTc05bhEq4i-wD0FWWWt2zaxw_WImCDTr63lOs3Jxz3o_SYH9gH6g-E9jT1tuIU95yXiReyYj1n_MLVM_FHSqG_-IkiHsgeKtFSZctN6vQVUs79QFFTipi6Biq41NVLaRaD5V9ZIYkNU/s400/La-loi-d-attraction-guide-pratique-05-e1507307465952.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: left;">Lectures conseillées: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<i>- Le secret</i> ou <i>le pouvoir</i> de Rhonda Byrne, </div>
<div style="text-align: center;">
- <i>Réfléchissez et devenez riche</i> de Napoleon Hill</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Médite bien là-dessus, </div>
Je suis toujours là pour répondre aux questions ;)<br />
On se retrouve dans le prochain article sur le lâcher prise, <br />
Bises 😘BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-12216813826850606042019-09-01T06:24:00.000-07:002019-09-01T06:28:54.428-07:00La pensée positive. <br />
<div style="text-align: justify;">
Bonjour à toi ✌</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
je reviens aujourd'hui sur le précédent article dans lequel je t'avais expliqué que <u><b>pour réussir</b></u>, il est nécessaire de <b>travailler sur soi</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
On va alors parler d'une des étapes essentiels à ce travail et il s'agit ici de la <b><i>pensée positive</i></b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Comme j'ai pu le dire dans un autre article, chaque situation qui nous arrive est<b> NEUTRE</b>, c'est ce que nous <u>décidons d'en penser</u> qui va faire qu'elle aura un <u>impact positif voire négatif</u> sur notre vie. </div>
<div style="text-align: justify;">
Je t'invite dès à présent à <b>observer tes pensées</b> et à <u>remplacer celles qui te limitent</u> et qui t'empêchent d'avancer par des <b><u>pensées positives</u></b>, <b style="text-decoration-line: underline;">constructives</b> et donc plus <b><u>utiles</u></b>! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'aimerais ici "m'attarder" sur deux mots qui à mon sens sont plus que liés à cette idée de pensée positive:<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- <u><span style="color: #c27ba0;">La gratitude</span></u></span></i></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- <u><span style="color: #45818e;">La résilience</span></u></span></i></b></div>
<b><i><span style="font-size: large;"><u><span style="color: #45818e;"><br /></span></u></span></i></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
La gratitude nous permet d'<span style="color: #c27ba0;"><u>avoir de la reconnaissance pour ce qu'on a</u></span> plutôt que sur ce que l'on n'a pas. Mais aussi, lorsqu'on agit avec gratitude, <span style="color: #c27ba0;"><u>on met de l'amour dans TOUT ce que l'on entreprend</u></span>: </div>
<div style="text-align: justify;">
<b>les résultats sont <span style="color: #c27ba0;">rapides</span> et <span style="color: #c27ba0;">surprenants </span>à la fois.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Voici une petite vidéo qui va t'aider à <b><i>situer ton rapport à la gratitude</i></b> à l'instant T et qui va également t'apporter les clés pour <i><b>activer le pouvoir de la gratitude</b></i> à n'importe quel moment : </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vaUFFc3RRdU&t=10s"></a><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vaUFFc3RRdU&t=10s">CLIQUE ICI</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La résilience est le fait de <span style="color: #45818e;"><u>ressortir plus fort de situations difficiles</u></span>, de <u><span style="color: #45818e;">trouver le positif dans les moments qui peuvent être en apparence négatifs</span></u> ou encore de <u><span style="color: #45818e;">faire des obstacles des tremplins</span></u>. </div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dans une <u>situation difficile</u>, tu peux te demander : </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Q<b style="color: #76a5af;">uels avantages puis-je en retirer?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>C'est à dire <span style="color: #76a5af;">👇</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
Q<span style="color: #45818e; font-weight: bold;">u'est-ce que j'apprends dans la situation? </span><br />
C<span style="color: #45818e; font-weight: bold;">omment ça m'aide à grandir?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pour terminer cet article déjà bien complet, [si on inclut le visionnage de la vidéo qui trouve tout son sens ici] j'aimerais t'inciter à trouver des <b><i>phrases simples et efficaces</i></b> qui peuvent t'aider à <b><u>te recentrer à tout moment</u> </b>et donc à <u><b>être dans la pensée positive</b></u>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Celles que je préfère sont celles-ci: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">-<span style="color: #45818e;"><b>lorsque je respire tout va bien</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #45818e;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">-<span style="color: #c27ba0;"><b>je profite au maximum du moment présent,</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #c27ba0;"><b>car je sais que mon avenir est lumineux</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #c27ba0;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">-<span style="color: #674ea7;"><b>je cultive le lâcher prise</b></span> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">(terme que j'expliciterai prochainement)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLKoGTVEzUj4cwh_NyNBbuxpVOHAaxW7OLIIfBzy1KO-Q_oB0ZSbAfXT86atJN1g4VUApcqm6THt9FoWawIlxyvIhoNUfGrKXTRXwNpomZUl7Da023D2pWeE-NG6KdKQgOYAkAVEkyAk/s1600/P1088550.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDLKoGTVEzUj4cwh_NyNBbuxpVOHAaxW7OLIIfBzy1KO-Q_oB0ZSbAfXT86atJN1g4VUApcqm6THt9FoWawIlxyvIhoNUfGrKXTRXwNpomZUl7Da023D2pWeE-NG6KdKQgOYAkAVEkyAk/s400/P1088550.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
📸 IG: <a href="https://www.instagram.com/simpleday_/">@simpleday_</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fais en bonne usage, </div>
<div style="text-align: justify;">
Byebye, </div>
<div style="text-align: justify;">
Lesly </div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-61913025619249154022019-08-25T00:51:00.000-07:002019-08-25T00:52:22.974-07:00Le secret ultime des gens qui réussissent.Bonjour à toi 💖<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
dans un précédent article, je t'avais dit que je te dévoilerai <b><span style="color: #0b5394;">la raison qui fait que certaines personnes font un <u>métier qu'elles aiment et réussissent</u>. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
La patience étant une grande qualité, je te félicite donc d'avoir attendu jusqu'à maintenant.</div>
<div style="text-align: justify;">
Après, peut-être que tu connais déjà la réponse, alors patienter ne t'a pas posé problème, le suspense étant moins grand...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Qu'est-ce qui fait donc qu'on réussit, </span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">qu'on arrive à réaliser nos plus grands rêves, </span></b></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<i><i><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">qu'on atteint nos objectifs ???</span></b></i></i></div>
</div>
<i>
</i>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<i><i><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></b></i></i></div>
</div>
<i>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</i><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #3d85c6; color: white; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #3d85c6; color: white; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">UNE SEULE ET UNIQUE RÉPONSE:</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #6a6a6a; font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: bold;">Lorsque vous n'aurez plus l'ombre d'un doute</span><span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;">, </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;">votre désir se réalisera. </span></span></div>
</div>
<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Tel est le pouvoir de l'intention. </span></span></div>
</div>
<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">[Dr Wayne Dyer.]</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cette réponse est, ma foi, courte. Il faut cependant avoir conscience qu'elle nécessite un <i><b>travail sur soi</b></i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ce travail fait appel à plusieurs <u>méthodes connues et reconnues</u> telles que:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><span style="color: #3d85c6;"><b>la pensée positive</b></span></li>
<li><span style="color: #0b5394;"><b>le pouvoir de l'attraction</b></span></li>
<li><span style="color: #073763;"><b>la puissance de l'intention</b></span></li>
</ol>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je te partage des mots-clés emblématiques de ces pratiques de développement relationnel en attendant d'aller plus en détails:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGtMSsNmo8SaGUmAXpHaOu3iCctHKpyyOzjI3vM1go3k_WPnkkDMTo1emFPhGNxrkwiaCT2eh_msmo91xd-KwUX-rU8B6E-S_1P8xpn4_fLD1BzvOtMZk3c30XorfUjZRW1nWetBr91zE/s1600/pens%25C3%25A9e-positive.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="560" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGtMSsNmo8SaGUmAXpHaOu3iCctHKpyyOzjI3vM1go3k_WPnkkDMTo1emFPhGNxrkwiaCT2eh_msmo91xd-KwUX-rU8B6E-S_1P8xpn4_fLD1BzvOtMZk3c30XorfUjZRW1nWetBr91zE/s400/pens%25C3%25A9e-positive.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
On se retrouve très vite pour la suite,</div>
Sincèrement,<br />
Leslie<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-71692912017425575802019-08-18T07:55:00.000-07:002019-08-18T07:55:09.768-07:00Avant je les détestais, aujourd'hui je les remercie.<span style="text-align: justify;">Bonjour à toi 👋</span><br />
<div style="text-align: justify;">
aujourd'hui j'ai décidé de me confier. </div>
<div style="text-align: justify;">
Oui, <i>moi </i>qui prône, un monde bisounours, ça m'arrive de détester des gens... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Qui ? <br />Pour quelles raisons ? </b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Je vais tout t'expliquer... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">1) d'abord il y a les personnes qui disent que <b>j'ai de la <u>chance</u></b>...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">2) et il y a aussi celles qui me souhaitent <b>bon <u>courage</u></b>...</span><br />
<span style="color: #741b47;"><br /></span>
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">[ ⚠ Il faut savoir que ces personnes parlent de manière inconsciente. ]</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">1) Par rapport au fait d'avoir de la chance, je souhaite faire un <b>petit rappel</b> : </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #3d85c6;">Tout le monde peut être chanceux!</span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">La chance n'est rien d'autre que de la <u>préparation</u>, associée à une <u>attitude mentale positive</u>, une capacité à <u>saisir les opportunités</u> et un <u>passage à l'action</u>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">Donc quand on te dit que t'as de la chance, ça tombe pas du ciel: c'est donc un <b>SUPER compliment! </b> </span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">2) A l'époque quand quelqu'un me disait "<i><b>bon courage</b></i>", je me vexais en rétorquant : </span><br />
<b><span style="color: #741b47;"><span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">« </span><u>J'ai pas besoin de courage, j'adore TOUT ce que je fais car je le choisis!</u> <span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;">» </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Avec du recul, je prends l'expression "<b><i>bon courage</i></b>" comme un compliment car, en fait, ça signifie que je sors de ma zone de confort, que je fais quelque chose de plus difficile que ce que la moyenne des gens ont l'habitude de faire...</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRheHsAjijv8OPbVvj8wii4h1VUe9zWMCPJBmzcc35PVkvqCzdQVsX5i6No9n-kcjRMzbVyVI8YLnBRywL0ntaK9j7dNVUgaLJOCV3zQ3ils58gBb_hVE5CfA4cgG3smHH7_PKkcyWxzI/s1600/223034-zone-de-confort-en-sortir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRheHsAjijv8OPbVvj8wii4h1VUe9zWMCPJBmzcc35PVkvqCzdQVsX5i6No9n-kcjRMzbVyVI8YLnBRywL0ntaK9j7dNVUgaLJOCV3zQ3ils58gBb_hVE5CfA4cgG3smHH7_PKkcyWxzI/s400/223034-zone-de-confort-en-sortir.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Alors vas-y, dis-moi que </span><u style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>j'ai de la <span style="color: #3d85c6;">CHANCE</span></b></u><span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">et souhaite-moi </span><b style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><u><span style="color: #741b47;">BON COURAGE</span></u><span style="color: #674ea7;">,</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">tu referas ma journée bébé ;)</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que penses-tu de cette vision des choses? </div>
<div style="text-align: justify;">
Je serais ravie d'avoir ton avis, </div>
<div style="text-align: justify;">
A très vite, </div>
<div style="text-align: justify;">
Li <3</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-25119141318122384862019-08-11T11:03:00.000-07:002019-08-11T11:03:22.321-07:00Cher sucre, il faut qu'on parle... <br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">« Alors
voilà, toi qui m’as accompagnée pendant de si longues années ce que j’ai à te
dire aujourd’hui n’est pas facile.<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">Mon
sucre adoré, j’ai décidé qu’il était mieux de se séparer.<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">Mes
envies récidivent, ma décision est définitive.<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">Mon
désir est trop vif à un point que ça en devient nocif. <o:p></o:p></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">Je
sais que tu me pardonneras car tu m’aimes et que tu veux le meilleur pour moi. »
<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">7
jours plus tard :<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Déjà
168h que j'ai arrêté de consommer du sucre ajouté…</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Mes
seules sources de sucre sont principalement les légumes mais aussi les fruits
(à hauteur d’une portion par jour).</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Voici
un résumé de cette première semaine :</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Les
premiers jours n'ont pas été difficiles sachant que je m'étais déjà, au
préalable, habituée au petit-déjeuner "salé". Rien de meilleur qu'un
œuf au plat, du houmous fait-maison accompagné de quelques légumes crus ou
cuits (carottes, tomates, champignons...) pour être en forme le matin ! Et avec
un déjeuner comme cela, je peux vous dire que je n'ai pas faim avant midi voire
plus encore.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Pour
le lunch, croyez-le ou non, le sucre n'est pas non plus indispensable. On
pourrait croire qu'en tant que français se priver de dessert est une torture,
mais pas plus que ça. Il suffit de manger à sa faim et de se rendre compte que
le dessert n'est que de la gourmandise ou une mauvaise habitude. Si parfois, je
sens que j'ai besoin d'une autre note sucrée à la fin de mon repas, je mange
quelques fruits secs (noix de cajou, amandes...) : ce sont de très bons aliments
qui pallient très bien au sucre.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Enfin,
le soir je mange souvent une pomme avant mon repas. En effet, il est préférable
d'éviter le fructose en journée car il peut entraîner de grosses envies de
sucre et donc que l'on craque sur du "mauvais sucre". </span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Pour
l'instant, le sucre contenu dans les fruits me suffit. Mais peu à peu, je
rajouterai d'autres sources de sucre naturel telles que le miel, le sucre de
coco ou encore la stévia pour pouvoir faire des pâtisseries healthy et tasty as
well.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Je
vais maintenant vous partager de précieux conseils pour vous aider à survivre
aux tentations sucrées : pour se faire, je vais prendre une situation
concrète. Je vous emmène avec moi au marché de Noël. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black;">Vous
devez vous dire que c’est impossible de résister au sucre ajouté lors d’un
événement comme celui-ci.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Détrompez-vous,
j'y ai survécu et je vais vous montrer comment.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Il peut s'avérer très dangereux de se
lancer un tel challenge à la période de Noël... En effet, à cette période, les
tentations se trouvent être à leur apogée :<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Le vin chaud, les sablés de Noël, les
crêpes, les bonbons, le chocolat, les confitures... bref le sucre grouillait
autour de moi. Mais bien heureusement, il y avait autant d'autres bonnes choses
salées. Par contre, attention, même dans la nourriture salée, il peut y avoir
du sucre ajouté (sauces...), il est donc important de demander au vendeur si
c'est le cas ou non. S'il ne sait pas, mieux vaut tourner les talons que de
manger quelque chose dont on ne connait le contenu. J'ai donc mangé une très
bonne choucroute faite maison, ainsi que des marrons chauds (le meilleur allié
du marché de Noël)! <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pour ce qui est de résister à la tentation
du fameux vin chaud, sentir son odeur a suffi à pallier à mon envie d'en
consommer et j'ai trouvé ça magique. Finalement, j'ai plus savouré le moment
que si j'en avais réellement bu un :D.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Une autre petite astuce: lorsque vous
allez manger à l'extérieur avec des amis et que vous ne savez pas si vous allez
trouver votre "bonheur", prévoyez toujours une petite bouteille d'eau
et de quoi grignoter (amandes, noix ou encore carottes...) ou faites appel à
votre créativité. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Je m’explique : pendant ce week-end,
nous sommes allés dans une crêperie, vous devez penser que c'est comme se jeter
dans la gueule du lion lorsqu'on fait un tel challenge. Pourtant, j'ai réussi à
commander quelque chose de typique sans sucre ajouté : Galette bretonne
saupoudrée de noix de coco et d'amandes : UN DÉLICE, même mes amis, très
étonnés, ont goûté et peuvent le confirmer.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pour faire simple, quand on veut on peut !
(il suffit d'un peu d'imagination)<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tout
est possible à partir du moment où notre mental domine les stimulations
extérieures et qu’on fait preuve d’inventivité. <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Aujourd’hui, je ne vais
pas vous mentir, j’ai repris le sucre ajouté. Pourquoi ?!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tout simplement parce que
refuser une part de gâteau d’anniversaire ou une boîte de chocolat, geste qui
part d’une bonne intention, faisait de la peine à la personne offreuse et aussi
à moi par la même occasion car je pouvais lire la déception dans ses yeux. J’ai
donc décidé de m’autoriser le sucre ajouté. Cette consommation reste cependant
occasionnelle. Même si il peut s’agir de calories vides, ces calories peuvent
nous nourrir non pas physiquement mais émotionnellement. Nourrir nos émotions
reste important et nous ne devons pas le négliger. Manger équilibré, varié et
se faire plaisir est possible. Il suffit d’être raisonnable et de savourer
pleinement chaque repas qu’il soit destiné à nous nourrir physiquement ou
émotionnellement. </span><span style="font-family: "garamond" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i><span style="color: black; font-family: "garamond" , serif; font-size: 14.0pt;">« Cher
sucre, même si tu m’en as fait voir de toutes les couleurs, je te remercie pour
les moments de convivialité, pour les leçons que tu m’as données, pour ton
soutien émotionnel mais surtout pour ta douceur et ta compréhension. Je sais
que tu es un ami fidèle car même lorsque je te délaisse je sais que tu ne m’en
veux pas lorsque je reviens vers toi. »<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1eF0LYFW8zOGvVPlgbjoiq-2cjxYklfDrCoseoE3qKljJcbCglM9Q2wX2hxUsEkc7H3I7FBLllfhQ-N8yJLfODXAisU2ZsPYGWIqvyt6hyphenhyphenXvDNlz0SVbdTS2D7wdgPRh0orD9-LyVtKc/s1600/61JVb13nAeL._SX425_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="425" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1eF0LYFW8zOGvVPlgbjoiq-2cjxYklfDrCoseoE3qKljJcbCglM9Q2wX2hxUsEkc7H3I7FBLllfhQ-N8yJLfODXAisU2ZsPYGWIqvyt6hyphenhyphenXvDNlz0SVbdTS2D7wdgPRh0orD9-LyVtKc/s400/61JVb13nAeL._SX425_.jpg" width="400" /></a></div>
<br />BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-48378472609173422262019-08-04T08:25:00.000-07:002019-08-04T08:25:06.765-07:00Vivement le week-end vs. vivement les vacances!! <div style="text-align: center;">
<b><u><i><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!</span></i></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2wWB_NlHlf4DiAinlTcOqIfBrQnRLvc4KD2aitZpvm_6pccBuEgDCjD6ZOw9fBm-EeGxjpVdDxtxImYG253ZzkVYHtQGyVRBZ169W3aPKFJdmpPG4I2N6u6sVnekCDFXaNTMtY3HtuU/s1600/sans-titre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="220" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL2wWB_NlHlf4DiAinlTcOqIfBrQnRLvc4KD2aitZpvm_6pccBuEgDCjD6ZOw9fBm-EeGxjpVdDxtxImYG253ZzkVYHtQGyVRBZ169W3aPKFJdmpPG4I2N6u6sVnekCDFXaNTMtY3HtuU/s400/sans-titre.png" width="303" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parce qu'on s'est tout simplement fait <u><b>avoir par la société</b></u>: </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
on fait des études parce qu'on ne nous a pas donné d'autre alternative. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Et puis maintenant, on vit tous avec cette <u>croyance limitante</u> que, sans diplôme, une belle vie professionnelle est <b>IMPOSSIBLE</b>. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Certaines personnes ont cependant réussi à prouver le contraire, elles sont considérées comme chanceuse!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ok super, elles ont de la chance. 🍀</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Mais savez-vous réellement ce que c'est que d'avoir de la chance ?</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
C'est de la <b>préparation</b>, mais aussi une <b>attitude positive</b>, tout en étant capable de capter les <b>opportunités </b>et de passer à <b>l'action</b>. Donc s'il vous plait, ne confondez pas chance et hasard! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKGit6g5VvKz2tY8MRyB2NnPT7Sqmrg3mZuvRzwolKWL8jbAKiuFVxkxMpIPq8P0MgbWmv0xvHCFCTbVY1XS77BBaZVkpyEMxxgPceWOBz22PDExShspY3gnUdj8ZiXxPJPE3MjaxzI7k/s1600/Super-Chance-100-1024x448.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="1024" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKGit6g5VvKz2tY8MRyB2NnPT7Sqmrg3mZuvRzwolKWL8jbAKiuFVxkxMpIPq8P0MgbWmv0xvHCFCTbVY1XS77BBaZVkpyEMxxgPceWOBz22PDExShspY3gnUdj8ZiXxPJPE3MjaxzI7k/s400/Super-Chance-100-1024x448.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Revenons donc à la question centrale:</div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><i><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!</span></i></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'aurais deux réponses à proposer (si tu as une autre hypothèse, je t'invite à la partager en commentaire)</div>
<div style="text-align: justify;">
- soit on a réussi à avoir un ou des <b><u>diplômes</u></b> et on travaille dans une société avec laquelle on est <b>pas forcément en accord</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- soit on n'a pas vraiment adhéré au système scolaire et on n'a pas ou peu de diplôme(s), donc on trime à faire les jobs que "personne ne veut faire" (croyance) parce qu'on est <u>persuadé qu'on ne peut pas réussir sans diplôme</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je vais aujourd'hui te prouver le contraire: je connais des <b><u>personnes brillantes</u></b>, qui atteignent un <b><u>niveau de vie prestigieux</u></b> et qui n'ont <u><b>AUCUN diplôme</b></u> (même pas le brevet pour certains). Ces personnes là ont réussi pour une seule et unique raison que je ne te dévoilerai pas maintenant. Tu dois d'abord y réfléchir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Bref, si tu n'es pas épanoui dans ton job, tu as deux solutions:</div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>CHANGER DE TRAVAIL </b></div>
<div style="text-align: justify;">
sache que <b><u>tu n'es pas irremplaçable</u></b>, crois-moi quelqu'un d'autre se ferait un plaisir d'être à ta place et apporterait beaucoup plus de valeur à ce qu'il fait que toi. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
- <b>T'ADAPTER </b></div>
<div style="text-align: justify;">
à toi d'y trouver ton compte, de faire quelques <b><u>ajustements</u></b> (psychologiques ou pragmatiques) afin d'y être épanoui et de vibrer dans ce que tu fais. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Par rapport à ça, je te conseille fortement de lire ce livre d'Olivier Roland et d'appliquer ses conseils dès maintenant. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwFO3JzkJ_BoYoH-WRp_GTkeZ475ja6Y_jce_LIYjXPMrB5zfZkla0SiNOA7BYciPUb0xHyg8txajnjcznDGUHK8CLg3Fm3Z_ODFtjVoxUUFBfVWN9dtvnd97X_0BK4G305Ln_ndo761g/s1600/OlivierRoland+%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="581" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwFO3JzkJ_BoYoH-WRp_GTkeZ475ja6Y_jce_LIYjXPMrB5zfZkla0SiNOA7BYciPUb0xHyg8txajnjcznDGUHK8CLg3Fm3Z_ODFtjVoxUUFBfVWN9dtvnd97X_0BK4G305Ln_ndo761g/s400/OlivierRoland+%25282%2529.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Parce qu'une chose est sûre: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Si tu veux faire partie des <u><b>5%</b></u> de personnes qui, arrivées à la fin de leur vie, n'ont <b style="text-decoration-line: underline;">aucun regret</b>, il va falloir se bouger...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A très vite pour la suite,<br />
Leslie</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-31089922079758344902019-07-28T04:30:00.000-07:002019-07-28T04:30:33.969-07:00Sois sûr d'atteindre tes objectifs avec la méthode SMART.Cher lecteur ✌<br />on se retrouve aujourd'hui afin de s'assurer que tu te diriges bien vers tes rêves. 🌟<div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHXZ6Cc-uFpbcyFgvfdhcr5gEMseCAJQxKK1ipmjMIM-Zp0krnsoOPsvBtYFFT1IndBWhHIZ1aS8FDggaVz9-ef9Q4cfWDRqlHtvsYzFENqNv5ULDk88_vjguTwm5IMcrU6vl-Xgv8ahM/s1600/citation-course-a-pied-merveilleusement-objectifs-smart-ment-se-fixer-des-objectifs-et-les-of-citation-course-a-pied+%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="772" data-original-width="984" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHXZ6Cc-uFpbcyFgvfdhcr5gEMseCAJQxKK1ipmjMIM-Zp0krnsoOPsvBtYFFT1IndBWhHIZ1aS8FDggaVz9-ef9Q4cfWDRqlHtvsYzFENqNv5ULDk88_vjguTwm5IMcrU6vl-Xgv8ahM/s320/citation-course-a-pied-merveilleusement-objectifs-smart-ment-se-fixer-des-objectifs-et-les-of-citation-course-a-pied+%25282%2529.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Pour le vérifier, tu vas reprendre tes <b><u>objectifs un par un</u></b> et les vérifier à l'aide de la <i><b>méthode SMART</b></i>, il s'agit d'un acronyme bien trouvé car Smart signifie intelligent voire élégant en anglais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cette méthode est simple et efficace et permet de se fixer des objectifs rapidement dans n'importe quel contexte, chaque lettre correspond à un critère: </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7I0RG59eDErqomV3wg7yTB2mvfzb1bTPuTT1FEQdXadViCvzqaALLSV4ejlZE1Irp0SruCW8FJka0Ln8B0hYX28W5x6oc4NDHZOWh0ZB0vnaLsc3rjXjzcm3O2aGFPZPzvJMwIjGMGY/s1600/168841_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="505" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7I0RG59eDErqomV3wg7yTB2mvfzb1bTPuTT1FEQdXadViCvzqaALLSV4ejlZE1Irp0SruCW8FJka0Ln8B0hYX28W5x6oc4NDHZOWh0ZB0vnaLsc3rjXjzcm3O2aGFPZPzvJMwIjGMGY/s320/168841_orig.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i>Spécifique </i></b>(ton objectif doit être ciblé: tu dois avoir une <u>représentation mentale précise</u> des <b>actions </b>et des <b>comportements </b>qu'induisent ton objectif --> il faut utiliser un verbe d'action et tenir compte du contexte)</li>
<li><b><i>Mesurable </i></b>(fixe-toi un <u>indicateur de performence</u>: ce que tu dois atteindre en détail/ tu vas alors mesurer la progression et l'atteinte)</li>
<li><b><i>Ambitieux </i></b>(ton objectif doit avoir un <u>niveau assez élevé</u> pour obtenir un <b>stress </b>suffisant, qui te motivera et qui te permettra d'éprouver une <b>fierté </b>lorsqu'il sera atteint)</li>
<li><b><i>Réaliste </i></b>(prends en compte les <u>contraintes</u>, les <u>ressources</u> et le <u>contexte global</u> : il s'agit de l'ensemble des éléments qui te permettent de t'assurer que tu peux y arriver)</li>
<li><b><i>Temporel </i></b>(ton objectif doit avoir <u>un début et une fin</u>, tu dois être capable de mesurer ta progression dans le temps vers l'atteinte de l'objectif et veille à ce qu'il reste ambitieux et réaliste)</li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour t'exercer, prends un objectif que tu as déjà atteint puis un autre que tu n'as pas atteint et évalue chaque critère.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Et j'aimerais finir en te partageant cette petite définition que je trouve super motivante</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><i>"un objectif est l'expression d'un résultat que vous avez <span style="color: #cc0000;"><u>déjà obtenu</u></span> dans le futur"</i></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
CE RESULTAT EST, en fait, UN <span style="color: #e06666;">RENDEZ-VOUS</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Je souhaite de tout coeur que ton objectif ne te pose pas de lapin, </div>
<div style="text-align: justify;">
A la semaine prochaine, </div>
<div style="text-align: justify;">
Leslie</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0175 Allée des Topazes, Saint-Denis 97400, Réunion-20.902033810869895 55.442161557031227-21.375966310869895 54.79671455703123 -20.428101310869895 56.087608557031224tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-17650175988718535182019-07-21T07:21:00.000-07:002019-07-21T07:22:30.847-07:00Au lieu de travailler pour les autres, réalise d'abord tes rêves...<br />
<div style="text-align: justify;">
Si tu en as marre de voir les autres réussir, si tes efforts ne paient pas & que tu te vois souvent procrastiner alors tu es au bon endroit 😉</div>
<div style="text-align: justify;">
Rien de grave je te rassure... ça veut juste dire que tu travailles plus pour les autres que dans ton intérêt personnel. 😏</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si tu veux t'en sortir, le secret c'est de te <i><b>fixer des objectifs concrets</b></i> allant dans la direction de tes plus grands rêves. 🌟</div>
<div style="text-align: justify;">
Car en t'orientant vers ce que tu désires ardemment, tu vas devenir <b>inarrêtable </b>💪: une vraie machine de guerre qu'aucun obstacle ne peut entraver, les obstacles deviendront même des tremplins qui t'amèneront plus rapidement vers tes rêves. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Dur à croire ? 😲</div>
<div style="text-align: justify;">
Eh bien pourtant c'est réél... </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alors ? toi aussi tu veux soulever des montagnes ? 🌄</div>
<div style="text-align: justify;">
Alors tu n'as qu'une seule chose à faire: </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pose-toi un instant et <u><b>écris noir sur blanc</b></u> ce dont tu rêves le plus actuellement, dis-toi que tu peux y arriver, que c'est possible (car oui, tu sais bien, <b><i>impossible n'est pas français</i></b>) et à partir de là, je te laisse jusqu'à la semaine prochaine pour établir un plan d'action. ✍</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM5ROdPp8fzTHyOJn5YSek4rqTIf5HKuhBNI3OXP6F0JALy43nsVp-jK9G0wqd8H4SVlppHvAHKFJcE2DIR98BhMSaIOFEzSdUTmojNYRv5TfZfrAxLUr52D_rdVUpeyRMPpt9xIcaLH0/s1600/rosette-pins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM5ROdPp8fzTHyOJn5YSek4rqTIf5HKuhBNI3OXP6F0JALy43nsVp-jK9G0wqd8H4SVlppHvAHKFJcE2DIR98BhMSaIOFEzSdUTmojNYRv5TfZfrAxLUr52D_rdVUpeyRMPpt9xIcaLH0/s400/rosette-pins.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Nous verrons dans le prochain article les<b> critères </b>pour être certain d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En attendant, tu peux toujours écrire ton rêve ainsi que ton plan d'action en commentaire, je pourrais m'en inspirer pour la semaine prochaine.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Love, </div>
<div style="text-align: justify;">
Li 💖</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-86574856260775935682019-07-13T22:50:00.000-07:002019-07-19T00:13:54.979-07:00Travailler sa mémoire. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0r6xv8fNX0jLQqR3N7iZ1PqvBxAtr0H7NGhYU7eiu0nZaahCN0KwAM9FXs12gvk-8diXLpU0xQPH3LrGa1ABUHdZeH-fkpyxAOOh0-mbT-L4pLCDo_Td-vVlnz2FcfnphrUqWylVjgHo/s1600/20151217113658-007fab4a+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="618" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0r6xv8fNX0jLQqR3N7iZ1PqvBxAtr0H7NGhYU7eiu0nZaahCN0KwAM9FXs12gvk-8diXLpU0xQPH3LrGa1ABUHdZeH-fkpyxAOOh0-mbT-L4pLCDo_Td-vVlnz2FcfnphrUqWylVjgHo/s400/20151217113658-007fab4a+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> ⚠ Si toi aussi tes amis te font parfois défaut.., </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">voici deux conseils utiles afin d'éviter que ta mémoire ne fasse de même. 🤣</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><u><i><br /></i></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><u><i>1er conseil</i></u> :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour ce qui est d'une suite de nombres, voici un moyen d'une efficacité redoutable. J'en ai eu connaissance, il y a quelque temps grâce à <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XMdYpuTin6A&t=234s"><b><span style="color: #e06666;">Fabien Olicard</span></b></a>. (si tu cliques sur son nom, il t'expliquera tout dans une vidéo de 10min).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
⇒ associe une image à chaque chiffre</div>
<div style="text-align: justify;">
0 : oeuf 🥚</div>
<div style="text-align: justify;">
1 : la Tour Eiffel 🗼</div>
<div style="text-align: justify;">
2 : cygne</div>
<div style="text-align: justify;">
3 : bouche 👄</div>
<div style="text-align: justify;">
4 : voile </div>
<div style="text-align: justify;">
5 : serpent 🐍</div>
<div style="text-align: justify;">
6 : sachet de thé </div>
<div style="text-align: justify;">
7 : lampe </div>
<div style="text-align: justify;">
8 : lunettes 🕶</div>
<div style="text-align: justify;">
9 : fleur sans pétale ⚘</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Par exemple, pour un <b><i>numéro de téléphone</i></b>, tu peux visualiser les <u>objets dans un espace spatial</u> (salle de bain) dans un <u>ordre concret</u> : oeuf au niveau du lavabo, sachet de thé au niveau du miroir, bouche au niveau de la lumière...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><i><u>2ème conseil</u></i> :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Utilise l'application "<b><span style="color: #e06666;">Brain Workshop</span></b>" pendant <b>30 minutes</b> consécutives au moins <b><u>21 </u></b><u><b>jours</b></u> d'affilés.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cette application est juste incroyable, tu verras ta capacité de mémorisation se décupler en un rien de temps. Il sera aussi temps de travailler ta discipline, parce que même si d'apparence il s'agit d'un "jeu", à force c'est lassant, pas super fun et ça peut même devenir très frustrant...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bonne chance à toi 💪</div>
<div style="text-align: justify;">
Je t'invite à me partager ton record d'ici 1 semaine et à me dire combien de numéros de téléphone tu as réussi à mémoriser 😉</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
See you next sunday,<br />
Love,<br />
Li 💖</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-62941088501231039842019-07-07T10:26:00.000-07:002019-07-07T10:26:25.587-07:00La cuisine thérapie.<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Cuisiner</b> est <i>censé</i> faire partie de notre quotidien.</div>
<div style="text-align: justify;">
Je dis bien "censé" car beaucoup de personnes ne prennent plus le temps de cuisiner. </div>
<div style="text-align: justify;">
Les raisons sont nombreuses mais la première est dû à la <u>mondialisation</u>: nous avons quantité de nourriture prête à consommation ce qui nous rend <b>fainéant</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Pourtant<b> cuisiner </b>n'est pas une perte de temps bien au contraire:</u></div>
<div style="text-align: justify;">
Grâce à cette activité, nous pouvons nous assurer un <b>équilibre alimentaire certain</b> (à condition de s'informer à ce sujet bien entendu) mais aussi<b> lâcher prise </b>et nous <b>libérer du stress quotidien</b> et de nos émotions diverses et variées. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La <b><u>cuisine thérapie</u></b> est un moyen <b>d'exprimer nos émotions</b> tout en lâchant prise, ainsi nous nous laissons guider par notre intuition. </div>
<div style="text-align: justify;">
Une<b> interprétation</b> de notre manière de cuisiner est possible et peut nous aider à <u><b>aller mieux, à progresser et ainsi à grandir.</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
C'est aussi un moyen de faire plaisir à notre <u>sens de la vue</u> avant de savourer un bon repas préparé avec amour et simplicité et cela dans un état de gratitude optimal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je finis l'article avec ces quelques images de repas que j'ai effectué selon la pratique en question:</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; text-align: right;">Entrée : salade composée</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LwYP-5Vv352bsQbKwZrWUMzsgFBBdmveT7m3WeDR_z_ErPqIOGisUTnKNbgQ8SCpG95aTr98ekE7i7xSKTcDzWQXqBXlitTl3vTDfM5kknUjENSfeUt15cPzHzLxUMWoiE4_7XrKbLE/s1600/922026F4-A5C6-43E0-AEE1-CBA1D080CF04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LwYP-5Vv352bsQbKwZrWUMzsgFBBdmveT7m3WeDR_z_ErPqIOGisUTnKNbgQ8SCpG95aTr98ekE7i7xSKTcDzWQXqBXlitTl3vTDfM5kknUjENSfeUt15cPzHzLxUMWoiE4_7XrKbLE/s320/922026F4-A5C6-43E0-AEE1-CBA1D080CF04.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: orange; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> Plat: galette de sarrasin</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFsk8RwMrBPWBdi_MNTXpLIWwBsCyshYsTZL1Qin_RYDo7x-7M3-4scsi4Vz6MQ4GNNYcHOwewGT5honAz61EX_ZCAfRQtPkhsQlRHo0eWDvZotGmD4eXEBSMGYAjmxlf0aYpoGvPA9GU/s1600/IMG_2472.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFsk8RwMrBPWBdi_MNTXpLIWwBsCyshYsTZL1Qin_RYDo7x-7M3-4scsi4Vz6MQ4GNNYcHOwewGT5honAz61EX_ZCAfRQtPkhsQlRHo0eWDvZotGmD4eXEBSMGYAjmxlf0aYpoGvPA9GU/s320/IMG_2472.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmjO2zoIU0DS-R9QhsacWvF7FKw8laH-xkcjuQ_5-KrzzI3lyQBCIJ_7sbPbKEEs_bjg9jglsViXl2x8yQNbWNZxe87SzHgRO5kO0rKyasoCl3jWnApNQ5ofQrXeqaNvCyhFNjN9c24gU/s1600/0156cc780d657fb0c28f05a5178f89ebce7172e2d3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: orange; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #783f04; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; text-align: right;">Dessert : gateau au chocolat</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpqla5i61wZ60k9EIBwOZmz9IqjkCP92uCfhPS8fik9cn0xRuvYKDC0hgMXGVw0QKM3TG6siYnSX-hrch71fXgxrlz96qUUmjYy3OL0QbRIbxzcquVzxG0Ucvql9joqutbc1dqb-kJoA4/s1600/0156cc780d657fb0c28f05a5178f89ebce7172e2d3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpqla5i61wZ60k9EIBwOZmz9IqjkCP92uCfhPS8fik9cn0xRuvYKDC0hgMXGVw0QKM3TG6siYnSX-hrch71fXgxrlz96qUUmjYy3OL0QbRIbxzcquVzxG0Ucvql9joqutbc1dqb-kJoA4/s320/0156cc780d657fb0c28f05a5178f89ebce7172e2d3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: #783f04; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Si ça te dit d'essayer, écris moi et je te guiderai pas à pas..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Love,</div>
Li <3BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-57780691461146484622019-06-30T12:15:00.001-07:002019-06-30T12:52:07.329-07:00OSER.<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Coucou toi! 👋</div>
<br />
Dans la vie, il y a deux types de personnes:<br />
<ul>
<li>ceux qui réussissent </li>
<li>ceux qui subissent toute leur vie</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et toi, de quelle catégorie penses-tu faire partie ?</div>
<ul>
<li>Les personnes qui réussissent passent à l'<u>action</u>! :<br />elles n'ont pas peur de prendre des risques et osent faire ce que les autres ne s'autorisent pas. </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Les personnes qui subissent toute leur vie restent dans leur <u>zone de confort</u>! :<br />elles ne se donnent pas les moyens de progresser et vivent dans la frustration car l'écart entre leur vie idéale et leur situation actuelle est <b>énorme</b>. </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
En revanche, les personnes qui se challengent et qui affrontent leurs peurs </div>
<div style="text-align: center;">
avancent jour après jour vers leurs objectifs et progressent. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Avancer malgré la peur fait avancer quoi qu'il arrive. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<u>On apprend dans l'action</u>. </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">⚠ </span>En bref, <b>la théorie sans l'action n'a aucune valeur. </b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>Astuces</u>: </span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- commencer <u>petit</u>,</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- découper l'objectif en <u>plusieurs étapes</u> (si t'as besoin d'aide, dis-moi ton objectif en commentaire)<br />- monter progressivement la <u>difficulté</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mais si tu souhaites vraiment passer au <u>niveau supérieur rapidement</u>, </div>
voici le <u><b>meilleur des conseils</b></u> lorsque tu es face à une décision à prendre :<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNWiegJVCKyGYAsvwJHangw0uhTAqJjpUFIbmojdLHWCM0dur-WzeYVVTqZGayO6XbgXFluuRFyJ0xMQueTH_iNpmH_otHj-nBKZKWjXCQaw26V1ye0QVb9qhmv_qAklbedTHI0EDdpVU/s1600/IMG_6997+%2528modifi%25C3%25A9%2529.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="640" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNWiegJVCKyGYAsvwJHangw0uhTAqJjpUFIbmojdLHWCM0dur-WzeYVVTqZGayO6XbgXFluuRFyJ0xMQueTH_iNpmH_otHj-nBKZKWjXCQaw26V1ye0QVb9qhmv_qAklbedTHI0EDdpVU/s320/IMG_6997+%2528modifi%25C3%25A9%2529.PNG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: -webkit-left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sens-toi libre de réagir et de parler de ton expérience,</div>
On se retrouve la semaine prochaine,<br />
Li <3BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-91101556717960005502019-06-22T20:48:00.000-07:002019-06-22T20:48:23.648-07:00Le ramadan. #LastPart<div style="text-align: justify;">
Bonjour bonjour 👋<br />
nous revoilà pour la <i>dernière partie</i> de mon expérience du Ramadan et nous allons aborder quelques points moins sexys mais qui ont toute leur importance.<br />
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Attaquons nous d'abord au <b>point essentiel</b>, à la question que tout le monde se pose :<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Est-ce que le ramadan fait perdre du poids ❔❓</b></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour ma part, non ou très peu;</div>
<div style="text-align: justify;">
car même si j'ai consommé <u>moins de calories que d'habitude</u> j'ai été <b><u>moins active</u></b> et le fait de manger juste avant de dormir perturbe le métabolisme...<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Par ailleurs, <b>manger et boire suffisamment</b> en une nuit est assez <u>ambitieux</u> voire même impossible et ne simplifie en aucun cas le processus de digestion...</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
D'autre part, le fait de <b>ne pas boire d'eau la journée</b> semble tout à fait intéressant, le système digestif n'est ainsi pas enclenché et la faim ne se manifeste pas. <br />Cependant, la <u><b>déshydration</b></u> provoque des <i>vertiges, des mots de tête et affaiblit le corps</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Et puis c'est <b>vivre à l'envers des autres</b>... accepter de regarder le monde s'alimenter et se faire plaisir: chose pouvant être difficile voire impossible pour certaines personnes mais qui pour les pratiquants fidèles est d'une simplicité extrême: <i>lorsqu'il y a la foi, tout est possible.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTj7GCXLEKX6rH_eSfvVmc086FE7LJK0i4YR_LR_W5WkW6mbnxoyHEDHXsjfwRxx6ongoVtg9zL6gqTwVaMqAYzIfbKIVg3WU9zs82DgQQXSau7NQ4A0emdrJxZ-2efZNAFhD-zjFwh8g/s1600/ramazan-quote.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTj7GCXLEKX6rH_eSfvVmc086FE7LJK0i4YR_LR_W5WkW6mbnxoyHEDHXsjfwRxx6ongoVtg9zL6gqTwVaMqAYzIfbKIVg3WU9zs82DgQQXSau7NQ4A0emdrJxZ-2efZNAFhD-zjFwh8g/s400/ramazan-quote.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cette citation incarne bien l'état d'esprit de ce rituel:</div>
<div style="text-align: center;">
<i>il s'agit de vider notre estomac pour mieux nourrir notre âme</i></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour conclure, j'estime avoir bien tenu le ramadan sachant que j'avais tout de même un <b>mode de vie actif</b>. C'était une <u>expérience incroyable</u> qui m'a aidé à encore mieux <b><u>connaître mon corps</u></b>. Je recommande le jeûne à tout type de personnes voulant <b><i>reposer son organisme</i></b>, devenir plus <i><b>discipliné</b></i>, être dans la <b><i>gratitude</i></b> ou encore <i><b>se reconnecter à ses sensations</b></i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A bientôt dans de prochaines aventures, </div>
Li :)<br />
<br />BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-38577184920543397152019-06-16T04:20:00.000-07:002019-06-16T04:20:50.964-07:00Le ramadan: les bienfaits. #Part2<div style="text-align: justify;">
Hello you 👋</div>
<div style="text-align: justify;">
nous revoilà pour la <i>deuxième partie</i> du récit sur mon <u>expérience du Ramadan</u> dans laquelle je vais te parler de ses <u><b>nombreux bienfaits</b></u> qui sont, je précise, à la fois <b>corporels</b> et <b>mentaux</b>. Je distinguerai donc ces deux aspects. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFm_Cko5myofAnvfeLKtnlyjE3e8pbUlgHlbFDR3PpF9P5I3hBjTdJwwbGWrEpDnepcsvCB51co-HS3Fh0sEOe8eCQplep2J-JcF5s2jqOsKAUcPJUNSaoQWjQsl04HiMGomfTFNCNZzc/s1600/les-bienfaits-du-ramadan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="650" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFm_Cko5myofAnvfeLKtnlyjE3e8pbUlgHlbFDR3PpF9P5I3hBjTdJwwbGWrEpDnepcsvCB51co-HS3Fh0sEOe8eCQplep2J-JcF5s2jqOsKAUcPJUNSaoQWjQsl04HiMGomfTFNCNZzc/s400/les-bienfaits-du-ramadan.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Bienfaits corporels: </i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- j'ai d'abord pu réaliser que mon <i>corps</i> est une <b>machine incroyable</b> (le tien aussi tqt) 💪</div>
<div style="text-align: justify;">
car après quelques jours je n'avais même plus faim! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- j'ai pu mettre à profit l'<u>énergie</u> que nous prend la <u>digestion</u> dans quelque chose de plus constructif,</div>
<div style="text-align: justify;">
car comme je ne mange pas, je n'ai pas ressenti ce pic de fatigue qu'on connait tous après les repas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-<b><u>un seul repas</u></b> me suffisant (plutôt copieux je l'avoue), j'ai découvert un mode de vie qui me convient bien: le <i>jeûne intermittent</i>;</div>
<div style="text-align: justify;">
car ainsi mon système digestif est au repos plus longtemps. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-le fait de manger le soir me redonnait l'<u><b>énergie nécessaire</b></u> pour finir la journée en beauté et dans la bonne humeur,</div>
<div style="text-align: justify;">
car j'ai fait en sorte de nourrir mon corps avec amour et bienveillance d'aliments sains, de qualité, riches en nutriments. 🍆🍈🍅</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Bienfaits mentaux:</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-notre <i>cerveau </i>🧠 se plie aux <b><u>nouvelles habitudes</u></b> très rapidement, </div>
<div style="text-align: justify;">
car il se conditionne au rythme qu'on lui impose</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-on <b>relativise plus facilement</b> face a l'absence momentanée d'eau 💦, de nourriture 🍕🍔, </div>
<div style="text-align: justify;">
car on comprend que notre corps se suffit à lui-même (sur du court-terme bien sûr)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-on <b>ne se plaint plus</b> de la fatigue 😴, </div>
<div style="text-align: justify;">
car on sait que c'est un signal de manque d'énergie (eau/nourriture) ou de sommeil</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-on apprend donc à être<b> patient </b><i>(Grande Qualité de Leader = GQL)</i> et à <b>s'occuper l'esprit</b>, </div>
<div style="text-align: justify;">
car on a conscience que c'est momentané</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-on se forge une <b>discipline de fer 👌</b>, </div>
<div style="text-align: justify;">
car on devient maître de notre corps et que l'on est capable de dire <b><u>NON</u></b> aux pulsions <i>(GQL)</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En bref, faire le ramadan c'est <b><u>apprendre à se reconnecter à son corps</u></b> et se construire un <b style="text-decoration-line: underline;">état d'esprit de leader.</b> 🙌</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
car oui, pour y arriver il faut <b style="text-decoration-line: underline;">être fort</b> 💪, il n'y a pas que de bons côtés et on verra ça en détails la semaine prochaine. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reste connecté 😉</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Love, </div>
<div style="text-align: justify;">
Li 💗</div>
</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-58559119077244962612019-06-09T01:58:00.003-07:002019-06-09T02:11:53.248-07:00Le ramadan: mon expérience.<div style="text-align: justify;">
Après avoir discuté avec des amis musulmans, j'ai trouvé leur religion <i>touchante </i>et <i>inspirante</i>. J'ai alors moi-même décidé de tenter cette<i> expérience du Ramadan</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pour la petite histoire, j'ai déjà essayé il y a un an, ça n'a pas duré bien longtemps (3-4 jours) car je voyageais et j'avais du mal à trouver mon bonheur la nuit.... mais bref aujourd'hui nous allons parler de ma dernière expérience qui s'avère être beaucoup plus riche..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: center;">
Disclaimer: j'ai fait cette expérience avec intérêt et respect pour les pratiquants.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Trois parties</u></b> déterminées vont venir structurer mon propos:</div>
<div style="text-align: justify;">
une sur mon <i>ressenti</i>, une autre sur les <i>bienfaits </i>et une dernière sur les <i>points un peu moins glam'</i>...<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBz1xIRssJlfAJ0hxF3wOuyN9wtsOsFZv8ASVy08f-17Ya_QUqznIBy3jmeFX0zPYGvX0k13t8_Rsk-v_-7B4pELHdRCNKP3E0HFImc0IOiHIzxdqCOrDiqmee5jLcrgo7Yi7YtpPTVM/s1600/69159951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBz1xIRssJlfAJ0hxF3wOuyN9wtsOsFZv8ASVy08f-17Ya_QUqznIBy3jmeFX0zPYGvX0k13t8_Rsk-v_-7B4pELHdRCNKP3E0HFImc0IOiHIzxdqCOrDiqmee5jLcrgo7Yi7YtpPTVM/s400/69159951.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">I) Mon ressenti</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les <u>premiers jours</u> étaient <b>compliqués</b>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">- mon <b>ventre</b> me suppliait de lui donner à manger,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">- je me sentais <b>faible</b> en milieu d'après-midi,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">- y avait des moments où ma <b>tête </b>tournait (souvent quand je me levais d'un coup)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un peu avant de manger, j'entrais dans un moment de <b>gratitude profonde </b>envers les <i>choses simples et naturelles de la vie</i> mais aussi envers l'univers et les choses<i> qu'on ne peut pas contrôler</i> mais qui font que la vie est si belle... <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">(instant développement personnel sisi)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Après avoir mangé</u>, j'avais un <b>regain d'énergie colossal</b>, je n'avais plus sommeil: j'étais productive, j'aimais ça. Résultat: je me couchais et me levais relativement tard...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je tiens à préciser que j'avais décidé de ne faire qu'<b><u>un repas par jour</u></b>, je ne me relevais donc pas pour manger avant le lever du soleil. Et puis, il faut savoir qu'à <b><i>La Réunion</i></b> le soleil se couche tôt, c'était donc <b>moins difficile</b> de tenir toute la journée.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Au bout de 4 jours, je ne <b>ressentais plus la faim</b> (cela est lié au fait de ne pas boire non plus, vu que rien ne rentre dans le système digestif, celui-ci n'est pas sollicité et reste calme...) je pouvais même rester avec des personnes en train de manger, sentir la nourriture ou même cuisiner <u>sans être frustrée</u>!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ouf, le plus dur était passé !</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
⚠ Je t'invite à partager ton expérience si tu en ressens le besoin.. J'écrirai un article pour intégrer les retours (avec autorisation bien sûr)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>La deuxième partie arrivera dimanche prochain, patience patience...</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bon dimanche à toi,</div>
<div style="text-align: justify;">
Li <3</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-34594131808071509642019-06-01T21:37:00.001-07:002019-06-01T21:37:42.625-07:00L'art de la synergie. #Leader<div style="text-align: justify;">
Coucou toi, 👋</div>
<div style="text-align: justify;">
dans cet article, on va remettre en question tous tes acquis et certitudes car je vais te prouver que 1+1 peut aussi faire 3. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b>
<b><u><br /></u></b>
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: large;">1 + 1 = 3 </span></b><b><i>❓</i></b><b><i>❔</i></b><b><i>❓ </i></b><b><i><span style="font-size: large;">Kezako </span>❔❗❕</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
↪ Tu dois te dire que je suis complétement folle, en fait je te rassure, tout va bien, même très bien ! Je te remercie de t'en inquiéter ... 😊</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En fait, on va s'intéresser à la <u><b>synergie </b></u>dans le cadre du <b>management</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selon Wikipédia, il s'agit d'un:</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;">"phénomène par lequel plusieurs
acteurs, facteurs ou influences agissant ensemble créent un effet plus
grand que la somme des effets attendus s'ils avaient opéré
indépendamment, ou créent un effet que chacun d'entre eux n'aurait pas
pu obtenir en agissant isolément"</span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
En bref, si tu es toujours enclin au<b> titre de leader</b>, tu dois aussi faire appel aux autres pour progresser plus rapidement. <br />
Un leader sait <b><u>faire appel aux autres</u></b> lorsqu'il le faut. Il est ainsi capable de créer une <u><i>dynamique incomparable</i></u> qui le fait avancer plus vite vers ses objectifs. 👌</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
On appelle ça <b><u>la puissance du Teamwork</u></b>! 💪<br />
Voici un schéma qui vous aidera à visualiser. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKE_IYbxgO-8IUFKVqQ68-Fiu6sZ6u8h8k24Q8HabHQXQEOCGaGfVjkLKcadIdiGJE-QmqmRw0LOTUOtrVUhVhkXkqKONzwqXdvnywx6cFZwBTYl4-01kSLyA_g4EEF1rc5gu4yR3zns/s1600/habitude_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="618" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKE_IYbxgO-8IUFKVqQ68-Fiu6sZ6u8h8k24Q8HabHQXQEOCGaGfVjkLKcadIdiGJE-QmqmRw0LOTUOtrVUhVhkXkqKONzwqXdvnywx6cFZwBTYl4-01kSLyA_g4EEF1rc5gu4yR3zns/s640/habitude_6.jpg" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En effet, de par les <b><u>perceptions</u></b> de tout un chacun, s'appuyer sur <u><i><b>celles des autres</b></i></u> peut être extrêmement <b>redoutable</b> et amener vers la <b>meilleure solution</b>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En bref, si l'on combine <u><b>deux perceptions différentes</b></u>, qu'on les <u><b>vérifie</b></u> et qu'on <u><b>créé</b></u> à partir de celles-ci, une idée bien meilleure en découlera. 😌💭</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Technique testée & approuvée, </div>
<div style="text-align: center;">
à toi de jouer et dis moi ce que tu en auras retiré ! :) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Je te donne un <b><i>exemple connu</i></b> dans l'alimentation:<br />La synergie entre le <i>curcuma</i> et le <i>poivre </i>a d'<u><b>extrêmes bénéfices</b></u> sur ton corps que les deux séparément ne pourraient pas t'offrir. </div>
<div style="text-align: left;">
(Tu peux trouver <i>d'autres exemples sympas</i> si tu tapes "FOOD SYNERGY" dans ton moteur de recherche préféré: je te laisse mener l'enquête et faire ton expérience... 😉)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Love, </div>
<div style="text-align: justify;">
Li. 💖</div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-2682882812833821142019-05-25T21:13:00.000-07:002019-05-25T21:17:21.329-07:00Gérer ses émotions. #Part2Hello my friend 👋<br />
<div>
on se retrouve pour la suite de la série sur les émotions.😨😞😛😐😆<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Aujourd'hui on va voir que transformer ses émotions désagréables c'est possible!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pour chaque émotion, je vais donner un exemple!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je me sens <i><b>triste </b></i>😢, je cherche <u>pourquoi</u> et je relativise en me focalisant sur le <b><u>chemin parcouru</u></b>, sur mes réussites et victoires passées. 🙌🌟</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je ressens de la <i><b>peur </b></i>😨, je me demande d'où elle vient, à quoi elle est liée et je me dis qu'affronter mes peurs est un bon <u><b>moyen de progresser</b></u> efficacement. Je sais ce que je vaux et j'assume mes actes. 👌</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je suis en <i><b>colère </b></i>😠, je prends un instant pour faire de la <b><u>cohérence cardiaque</u></b> et j'apprécie le<b> <u>moment présent</u></b> dans la gratitude. 🙏💕</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je <b><i>m'ennuie</i></b><i> </i>😑, je nourris ma <u><b>curiosité</b></u>. Je me demande ce que j'aimerais savoir, découvrir à l'instant T et je passe à l'<u><b>action</b></u>! 🙋📚</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je suis <i><b>frustrée </b></i>😕, je revois mes <u><b>objectifs</b></u><b> </b>et les <u><b>ajuste</b></u> pour me rapprocher au mieux de ma vision. Je me dis que <b><u>je peux faire mieux</u></b> et ça me remotive. ✏ ♻</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je suis <i><b>déçue </b></i>😞, je l'accepte & je me dis que c'est un moyen de tester ma <u><b>capacité à me relever</b></u>. Je sais que je mérite mieux alors je fais tout pour rendre la situation meilleure avec <b><u>bienveillance</u></b> et <u><b>souplesse</b></u>. 😇</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je me sens <i><b>seule </b></i>😒, je décide de <u><b>proposer ma contribution</b></u> autour de moi! J'ai besoin de me <u><b>sentir utile</b></u> et je passe à l'<b><u>action</u></b>, je m'engage au sein d'activités, de causes qui me tiennent à cœur. 😍</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je <i><b>culpabilise </b></i>😖, je prends conscience que ce que j'ai fait est fait et qu'il ne sert à rien de rester bloqué. Je passe à l'action pour <u><b>changer ce que je peux</b></u> et <u><b>je me fais confiance</b></u> en suivant mon instinct. 💗</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lorsque je suis<b> <i>au plus bas</i> </b>😭, je sors, je bouge, je mets la musique à fond 🎶, j'ai de la gratitude pour le moment présent 🙏, je <b><u>souris à la vie</u></b> et je me sens <u><b>vivante</b></u> TOUT simplement!</div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
EN BREF:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_nY1ufHdeunGolBTs7XGyIdB3nYxGCpHYszByWprFBkOVYL6FsRJQgURhrNoIVm1-_0qrJpkTyvAxQpFEw-ebEC01j3vysIZFACTwbXgioUHLZIjJ7L0Bp_6CXPFTp2JnLEket3cZEI/s1600/debc2ea78b6f7988789d138e193d0068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="564" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_nY1ufHdeunGolBTs7XGyIdB3nYxGCpHYszByWprFBkOVYL6FsRJQgURhrNoIVm1-_0qrJpkTyvAxQpFEw-ebEC01j3vysIZFACTwbXgioUHLZIjJ7L0Bp_6CXPFTp2JnLEket3cZEI/s320/debc2ea78b6f7988789d138e193d0068.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Tu te sens capable d'appliquer ces actions dans ton quotidien ?💪💖</span></b></i><br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Sens-toi libre de m'écrire, aucun jugement ici! :)</span></b></i><br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Sincèrement, </span></b></i><br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Li. </span></b></i></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-32803569918650934262019-05-18T22:18:00.000-07:002019-05-18T22:20:20.827-07:00Les émotions. #Part1Hello à tous ✌<br />
<br />
Aujourd'hui j'ai décidé de m'attaquer à une notion que l'on semble tous connaître mais qu'on laisse énormément de côté.<br />
<br />
J'aimerais à travers cette article vous aider à affronter vos émotions et à les cultiver.<br />
<br />
Tout d'abord, il est important de rappeler que <b>chaque situation est neutre</b>. Cependant, ce que nous décidons de penser au sujet d'une situation nous conduit à ressentir une émotion.<br />
<br />
A savoir:<br />
Les émotions sont soit <u>positives</u>, soit <u>négatives</u> et la vie est faite de sorte que ces émotions soient équilibrées!<br />
Donc il est absolument <b>NORMAL</b> d'avoir des <u><i>émotions négatives</i></u>.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Il y a de nombreuses manières d'y réagir:<br />
<div>
<ul>
<li><b>les retenir</b></li>
<li><b>les éviter, les fuir</b></li>
<li><b><u>les transformer</u></b></li>
<li><b>les lâcher sur les autres</b></li>
</ul>
<div>
La solution la plus judicieuse et de les transformer pour en faire quelque chose d'utile. Mais pour cela, nous devons savoir d'où elle vient!</div>
</div>
</div>
<div>
Lorsque vous vous sentez mal:<br />
1) Mettez des <b>mots</b> sur l'émotion que vous ressentez</div>
<div>
2) Demandez vous quelle situation a provoqué l'émotion</div>
<div>
3) Ressentez ce qu'il se passe dans votre corps</div>
<div>
4) Communiquez avec la douleur, entendez le <b>message</b> que votre corps veut vous faire passer</div>
<div>
5) Notez les éléments essentiels à la compréhension de votre émotion</div>
<div>
6) Prévoyez les prochaines émotions </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Voici une <u><b>liste d'émotions</b></u> que l'on a souvent du mal à gérer: </div>
<div>
<div>
<i>Peur</i></div>
<div>
<i>Ennui</i></div>
<div>
<i>Colère</i></div>
<div>
<i>Tristesse</i></div>
<div>
<i>Frustration</i></div>
<div>
<i>Déception</i></div>
<div>
<i>Culpabilité</i></div>
<div>
<i>Accablement</i></div>
<div>
<i>Solitude</i></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je vous donnerai, dans l'article prochain, les <u><b>remèdes efficaces</b></u> à chacune de ces émotions et je vous laisse en tête à tête avec cette belle citation de Laurent Gounelle (auteur à succès)...</div>
<div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bdOaAI7Au6ZCdw5WlOfnLxSf6y4d3pbfcJxijxbojjRjoWv7ICeFoCquuWte5mvXjHUZ_qPNuSIo9_YvGLo89_FWkzdPJIE2EGIJurAPu4nFbjBNOrXz6ARocQ3ZF2zbDQVpKRy2G2I/s1600/luxe-citation-laurent-gounelle-pour-citation-53-citation-emotions-live-let-live-quotes-citation-laurent-gounelle-amour.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bdOaAI7Au6ZCdw5WlOfnLxSf6y4d3pbfcJxijxbojjRjoWv7ICeFoCquuWte5mvXjHUZ_qPNuSIo9_YvGLo89_FWkzdPJIE2EGIJurAPu4nFbjBNOrXz6ARocQ3ZF2zbDQVpKRy2G2I/s400/luxe-citation-laurent-gounelle-pour-citation-53-citation-emotions-live-let-live-quotes-citation-laurent-gounelle-amour.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
Si vous avez du mal à comprendre une de vos émotions, écrivez-moi !<br />
Ce sera avec plaisir que je vous accompagnerais à la traverser pour la transformer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Prenez soin de vous,<br />
Li 💖</div>
<div>
<br /></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-70813345207808660532019-05-12T03:52:00.006-07:002019-05-12T04:01:14.210-07:00Sois pro-actif. #Leader<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: x-large;"><span style="background-color: white;"><b>Devenir un leader, c'est facile!</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: x-large;"><span style="background-color: white;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJZJXRDIi2DcigvHr8V647I3jxiz7HcAkGd_zpOCqjRGw1V5iRKpf6BfFIuSnm1o1GkruAOjda2QdGSTNhE13xuaX_zSNJ9y6Caz_oyc_ib0RSD8ITis6zpf0fhLewVvbReVyCXYqgSrI/s1600/IMG_3967.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="883" data-original-width="883" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJZJXRDIi2DcigvHr8V647I3jxiz7HcAkGd_zpOCqjRGw1V5iRKpf6BfFIuSnm1o1GkruAOjda2QdGSTNhE13xuaX_zSNJ9y6Caz_oyc_ib0RSD8ITis6zpf0fhLewVvbReVyCXYqgSrI/s320/IMG_3967.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: x-large;"><span style="background-color: white;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #674ea7;"><b>Chapter 2: </b>sois pro-actif</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Alors voilà la plupart des gens sont<b> réactifs</b>, ils réagissent négativement face aux problèmes. Si tu veux te démarquer, il va falloir passer à l'étape supérieure: qui est<span style="color: #674ea7;"><span style="color: #674ea7;"> LA </span><b><span style="color: #674ea7; text-decoration-line: underline;">PRO-ACTIVITE</span>.</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pour faire simple, une personne <i>réactive</i> va passer le plus clair de son temps sur des choses qu'elle ne peut pas contrôler (comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres...). Elle a donc un <i>petit cercle de contrôle et un grand cercle de préoccupation</i>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Alors qu'une personne <span style="color: #6aa84f;"><b><u><span style="color: #674ea7;">pro-active</span></u></b> </span>va prévoir et/ou chercher des <b>solutions face aux problèmes</b>. Elle a donc un<span style="color: #674ea7;"> <span style="color: #8e7cc3;"><u>grand cercle de contrôle et un petit cercle de préoccupation</u>. </span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Elle va d'ailleurs sans cesse se demander: </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
<i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></i></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- qu'est-ce que j'apprends dans la situation? </span></i></span></div>
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
</span></i></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- comment ça m'aide à grandir? </span></i></span></div>
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
</span></i></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- comment ça m'aide à servir? </span></i></span></div>
<span style="background-color: white;"><i><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
</span></i></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">C'est une personne qui apprend de ses erreurs et ajuste au fur et à mesure, elle joue sur la sécurité et mise sur la productivité, elle est imperturbable. </span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Toi aussi, tu veux jouer au même niveau ? </span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Alors <b><u><i><span style="color: #674ea7;">applique ces règles simples & agis sur ce que tu peux contrôler ;)</span></i></u></b></span></span></div>
<div style="font-family: georgia, "times new roman", serif;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><u><i><span style="color: #674ea7;"><br /></span></i></u></b></span></span></div>
<div style="font-family: georgia, "times new roman", serif; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><u><i><span style="color: #674ea7;"><br /></span></i></u></b></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #b4a7d6; font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-weight: bold; text-align: left;">"Quand tu te plains</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: left;">, </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-weight: bold; text-align: left;">tu fais</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: left;"> de </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-weight: bold; text-align: left;">toi</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: left;"> une </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-weight: bold; text-align: left;">victime</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: left;">. </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #b4a7d6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large; text-align: left;">Abandonne la situation. Change la situation ou accepte-la."</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #b4a7d6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #545454; text-align: left;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: xx-small;">Eckhart Tolle</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<div style="font-family: georgia, "times new roman", serif; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span>
<br />
<div style="font-family: georgia, "times new roman", serif; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Take care,</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Leslie</span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span>BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-89507465442120070092019-05-05T00:06:00.000-07:002019-05-05T00:06:25.788-07:00Savoir prioriser. #Leader<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: xx-large;">Devenir un leader, c'est facile! </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-size: xx-large;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNldQe7TaqJSId7tkYx8OoVTcx13j9xxVMleUGg6pLROCrYOz3VlpM8Uca-G-9gLrhyMmsoLDHqZBZ47PTtjeWluCrB3hFUlACxwK-y8-mPzchTNFEFTH1MOdAedZi6QaN5Q6Jo66Dvh8/s1600/IMG_3437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNldQe7TaqJSId7tkYx8OoVTcx13j9xxVMleUGg6pLROCrYOz3VlpM8Uca-G-9gLrhyMmsoLDHqZBZ47PTtjeWluCrB3hFUlACxwK-y8-mPzchTNFEFTH1MOdAedZi6QaN5Q6Jo66Dvh8/s400/IMG_3437.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><i style="font-weight: bold;">Chapter 1: </i>savoir prioriser</span><br />
<br />
Pour bien prioriser et accorder du temps aux <u>BONNES choses</u>, il te faut suivre <b>SIX</b> étapes:<br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><i><u>1ère étape</u></i></b></span><br />
classer les <b>domaines de vie</b> par importance pour toi<br />
<br />
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i style="background-color: white;"><b>Exemple</b> d'un anonyme:<br />1) Santé<br />2) Leadership<br />3) Couple</i></span><br />
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i style="background-color: white;">4) Finances<br />5) Vocation<br />6) Spiritualité<br />7) Famille<br />8) Etat d'esprit </i></span><br />
<br />
La personne citée ici, disons <u>Alice</u>, accorde, au jour d'aujourd'hui, beaucoup d'importance à sa <b><span style="color: #cc0000;">santé</span></b>,<br /><b><u><span style="color: #6aa84f; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Elle aimerait être plus en forme.</span></u></b><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><u><i>2ème étape</i></u></b></span><br />
A partir des 3 premiers domaines, fixe toi 3 objectifs principaux d'ici 1 an (1 par domaine)<br />
<br />
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Exemple:</b> Pour ce qui est de la santé, Alice écrit son objectif noir sur blanc:<br />"D'ici mai 2020, mon corps sera <u><b>tonifié et affiné</b></u>, j'aurai perdu de la <strike>masse graisseuse</strike> et gagné en <u><b>muscles</b></u>." </i></span><br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><u><i>3ème étape</i></u></b></span><br />
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 6 mois.<br />
<br />
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Exemple:</b> D'ici 6 mois, "j'aurai mis en place des <b><u>routines alimentaires et sportives efficaces</u></b> tout en gardant les <b><u>plaisirs de la vie</u></b>"</i></span><br />
<br />
<b><i><u><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">4ème étape</span></u></i></b><br />
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 3 mois.<br />
<b><br /></b>
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="font-style: italic;">Exemple:</b><i> D'ici 3 mois, "j'aurai une alimentation basée sur la </i><b style="font-style: italic; text-decoration-line: underline;">loi de Pareto</b> <i>(</i><b style="font-style: italic;">80% alimentation saine/20% cheatmeals</b><i>)"</i></span><br />
<br />
<b><i><u><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">5ème étape</span></u></i></b><br />
Pour chaque objectif, définis un plus petit objectif à atteindre d'ici 1 mois. <br />
<br />
<span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Exemple:</b> D'ici 1 mois, j'aurai un rythme sportif de 3 séances par semaine d'au moins 1h30. </i></span><br />
<br />
<b><i><u><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">6ème étape</span></u></i></b><br />
Pour chaque objectif, définis de plus petits objectifs à atteindre chaque semaine (3 par objectif)<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<i><span style="color: #93c47d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Exemple:</b> Cette semaine, je vais marcher au moins 10kms par jour, je vais aller une fois maximum au restaurant et je vais arrêter les sodas</span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">.</span></span></i><br />
<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><i><u>E N J O Y</u></i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">& dis moi si tu veux que je te précise à quoi correspondent chacun des <b><u><span style="color: #38761d;">domaines de vie(???)</span></u></b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">& puis si tu as besoin d'aide pour<span style="color: #38761d;"> <b><u>trouver des objectifs concrets et atteignables</u></b></span> pour toi, je suis là pour ça :)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Bisous,<br />Li <3</span>BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-64981609975849203162019-04-28T05:12:00.000-07:002019-04-28T08:45:00.857-07:00Pourquoi faire du Yoga ? #BienfaitsBonjour à toi,<br />
<br />
dans un précédent article, nous avions vu les <b><u>3 plus grands mythes du Yoga</u></b>: clique <a href="https://befitprotocole.blogspot.com/2018/12/les-3-plus-grands-mythes-du-yoga.html">ICI</a> pour le lire.<br />
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Aujourd'hui nous allons voir quels sont les <b style="font-style: italic;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">bienfaits du Yoga</span> </b>! </div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>Le yoga & moi: </b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>Pour faire court, j'ai découvert le Yoga en 2015 alors que j'étais en 3ème année de licence en Allemagne. <br />
L'université proposait des <i><b>cours de Yoga</b></i> pour les étudiants inscrits aux activités sportives. <br />
<b>C'était duuuur, très dur!</b> Le nom du cours était : <b><u>Yoga intensiv</u></b> (imaginez-vous...)</div>
<div>
Aujourd'hui ça fait <b><i><u>3 ans</u></i></b> que je fais du <b><i>yoga tous les jours</i></b> et je n'arrêterais pour rien au monde.<br />
Depuis janvier, j'ai décidé de partager cette passion pour ses bienfaits et contrairement au premier cours que j'ai eu, j'ai envie de montrer que c'est <b><u>accessible à tous</u></b> et que tout le monde a <u><b>quelque chose de positif à en tirer</b></u>. </div>
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<br /></div>
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Tu dois te demander c'est-à-dire ?! Qu'est-ce que pourrait me donner le yoga que je n'aurais pas déjà? Ou tu te dis simplement que tu n'as pas envie de t'imposer "ça"...</div>
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<br />
Ok d'accord tous les avis sont les bienvenus, juste laisse moi quand même te dire pourquoi tu dois commencer maintenant !<br />
<br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Le yoga: </span><br />1) recentre dans le moment présent<br />2) aide à faire des choix<br />3) assouplit</span></b></div>
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<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4) augmente la concen</span></b><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">tration</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5) prévient certaines maladies<br />6) soulage les douleurs</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7) détend, relaxe</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">8) étire</span></b></div>
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<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">9) booste le sommeil</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10) tonifie le corps</span></b></div>
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<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZIsu94XjVq044hyvLMKEUaZa7DRYuKkgqaPMiPsGHRd0LLQLMc-07D_eeiSSjwPBVt3cxjalm1h0LbwhvCex12xsY0L4ZFZTAzj1czNVP78W8MkXerTHYA0atgEedYunNTVwfDvhBqp0/s1600/IMG_3117.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZIsu94XjVq044hyvLMKEUaZa7DRYuKkgqaPMiPsGHRd0LLQLMc-07D_eeiSSjwPBVt3cxjalm1h0LbwhvCex12xsY0L4ZFZTAzj1czNVP78W8MkXerTHYA0atgEedYunNTVwfDvhBqp0/s400/IMG_3117.JPG" width="400" /></a></div>
<br /></div>
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<br /></div>
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Voici <b>10 bienfaits</b>, c'est un <b><u>nombre peu exhaustif</u></b> par rapport à tout ce qu'il peut réellement t'apporter.<br />
Si t'as d'autres idées, partage les en commentaires ;)<br />
<br />
Et puis si t'as une difficulté et que tu te demandes si le yoga peut t'aider, écris moi, je te donnerai mes meilleurs conseils.<br />
<br />
<br />
A dimanche prochain,<br />
Li <3</div>
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<br /></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com0166 Chemin des Longoses, Saint-Denis, Réunion-20.908875775607239 55.453147885156227-21.382808275607239 54.80770088515623 -20.434943275607239 56.098594885156224tag:blogger.com,1999:blog-4015440462386840666.post-52672320064688289522019-04-20T22:09:00.001-07:002019-04-20T22:09:18.116-07:00Pourquoi te lancer dans le MLM va changer ta vie ? Hello you,<br />aujourd'hui je m'attaque à un concept différent de ce dont on a l'habitude et c'est tout ce qui fait son charme...<br />
<br />
On va d'abord revenir sur un point important:<br />
si pour toi aussi la liberté c'est sacré; demande toi d'abord ce qu'est la liberté.<br />
<br />
Il y en a <u><b>TROIS types</b></u>:<br />
- la liberté <b>financière</b>, <br />
- la liberté<b> géographique</b>, <br />
- la liberté <b>temporelle</b>.<br />
Si besoin, je citerai des exemples concrets dans le prochain article (dis le moi en commentaire)<br />
<br />
Maintenant, tu dois te demander ce qu'est le<b> MLM </b>ou bien si tu connais déjà, tu dois penser que je suis folle, qu'on m'a retourné le cerveau ou peut-être que toi aussi tu adhères aux principes du MLM... à toi de me dire en commentaire, je serai ravie de connaître ton point de vue. <br />
<u><b><br /></b></u>
<u><b>Le MLM, c'est quoi ? </b></u><br />
Tout simplement du <b>Marketing de Réseau</b>.<br />
Ce système permet de ne plus passer par la publicité qui n'a plus d'intérêt propre aujourd'hui et qui coûte encore très cher. Sérieux, qui regarde encore les pubs de nos jours ? Personne à moins de faire une étude de marché ou un jeu pour deviner le produit en question: <u><b>en bref, ON ZAPPE TOUS.</b></u><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Voici quelques témoignages faisant preuve à l'appui</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55EN487YLm66C-o0LhG1uN6sqHQFy2sBPx_ufIEtb105JXozsF8bCNUFFIOPtkM_0aqvgz0deJhfNY9EElYLL0QiuA79ePDhHJ7djFK6-5z0HKMiNaYuYzKF_K9i2fZ7pWC5axNBsft8/s1600/IMG_4990+%2528modifi%25C3%25A9%2529.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="478" data-original-width="640" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55EN487YLm66C-o0LhG1uN6sqHQFy2sBPx_ufIEtb105JXozsF8bCNUFFIOPtkM_0aqvgz0deJhfNY9EElYLL0QiuA79ePDhHJ7djFK6-5z0HKMiNaYuYzKF_K9i2fZ7pWC5axNBsft8/s400/IMG_4990+%2528modifi%25C3%25A9%2529.PNG" width="400" /></a></div>
<br />
<i><u><b>Le MLM va te permettre de</b></u></i> : <br />
<ul>
<li><b>créer ton entreprise</b> de manière facilitée (outils disponibles: site en ligne, recherche de prospects automatisée, formation à la carte... + pas de stocks + pas de salariés + pas d'horaires fixes)</li>
<li>mettre ton <b>entreprise au service de ta vie </b>& non l'inverse</li>
<li>de <i><b>travailler d'où tu veux, quand tu veux, avec qui tu veux et comment tu veux</b></i></li>
<li>de te<u><b> libérer de ta peur du licenciement</b></u> et des inquiétudes que tu peux avoir par rapport à <u><b>l'avenir, au chômage, à tes enfants</b></u>... </li>
<li>créer des <b>richesses</b> dans un <b>esprit d'entraide</b> </li>
</ul>
La question qu'on se pose lorsqu'on se lève n'est plus :<br />
"comment je vais gagner de l'argent"<br />
mais plutôt<br />
↪ "<b>qui est-ce que je vais pouvoir sauver aujourd'hui?</b>"<br />
"<b>A quelle personne vais-je pouvoir apporter mon aide?</b>"<br />
<br />
Tout le monde est capable de le faire, si toi aussi tu veux réussir écris moi et toi comme moi tu prouveras aux autres que c'est possible et tu verras que ceux qui n'y ont pas cru à un moment reviennent trop tard. <br />
<br />
C'est un métier qui s'apprend de A à Z, alors saisis ta chance MAINTENANT.<br />
C'est une opportunité de rêve avec un plan marketing incroyable...<br />
<br />
A toi de jouer car:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>«Le meilleur moyen de prévoir le futur, c’est de le créer »</b></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Bien à toi,<br />Li</span></span></div>
BeFitProtocolehttp://www.blogger.com/profile/00647576999112710892noreply@blogger.com1