L'importance des mots dans ta réussite.

Bonjour à toi,

Comment ça va aujourd'hui?

J'ai décidé, pour cet article, de réunir les deux dernières notions abordées au sujet des gens qui réussissent et du travail sur soi qu'il faut accomplir si l'on veut en faire partie. 

- La loi de l'attraction

- Le pouvoir de l'intention

Comme ce sont deux méthodes qui entrent en corrélation, j'estime important de les traiter en même temps.

Le pouvoir de l'intention correspond au fait de mettre de la conscience dans nos actes et d'y poser une intention concrète. Selon sa nature, elle va guider notre vie de manière plus ou moins efficace car c'est elle qui va faire que la loi d'attraction va nous revenir avec une bonne ou une mauvaise nouvelle.

Je m'explique: la loi de l'attraction ne connait pas la négation, donc dès que tu vas l'employer pour quelque chose que "tu ne veux pas", alors tu l'auras... Mon conseil ici serait de te concentrer sur les choses que tu désires ardemment plutôt que sur les choses que tu veux éviter. 

Si tu tiens vraiment à atteindre un objectif, si tu as un but ultime, un désir ardent : il va te falloir visualiser l'atteindre puis passer par ces quatre étapes:

-j'ai le droit

-je le mérite

-je m'autorise

-j'obtiens

La loi de l'attraction agira seulement quand tu seras fin prêt psychologiquement.

Donc pour résumer, les phrases que l'on se répète inconsciemment au quotidien ont un impact majeur sur notre capacité à réussir.

Commence alors dès maintenant à

Lectures conseillées: 

- Le secret ou le pouvoir de Rhonda Byrne, 

- Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill

Médite bien là-dessus,

Je suis toujours là pour répondre aux questions ;)
On se retrouve dans le prochain article sur le lâcher prise,
Bises 😘

La pensée positive.

Bonjour à toi ✌

je reviens aujourd'hui sur le précédent article dans lequel je t'avais expliqué que pour réussir, il est nécessaire de travailler sur soi. 

On va alors parler d'une des étapes essentiels à ce travail et il s'agit ici de la pensée positive. 

Comme j'ai pu le dire dans un autre article, chaque situation qui nous arrive est NEUTRE, c'est ce que nous décidons d'en penser qui va faire qu'elle aura un impact positif voire négatif sur notre vie. 

Je t'invite dès à présent à observer tes pensées et à remplacer celles qui te limitent et qui t'empêchent d'avancer par des pensées positives, constructives et donc plus utiles! 

J'aimerais ici "m'attarder" sur deux mots qui à mon sens sont plus que liés à cette idée de pensée positive:

- La gratitude

- La résilience

La gratitude nous permet d'avoir de la reconnaissance pour ce qu'on a plutôt que sur ce que l'on n'a pas. Mais aussi, lorsqu'on agit avec gratitude, on met de l'amour dans TOUT ce que l'on entreprend: 

les résultats sont rapides et surprenants à la fois.

Voici une petite vidéo qui va t'aider à situer ton rapport à la gratitude à l'instant T et qui va également t'apporter les clés pour activer le pouvoir de la gratitude à n'importe quel moment : 

CLIQUE ICI

La résilience est le fait de ressortir plus fort de situations difficiles, de trouver le positif dans les moments qui peuvent être en apparence négatifs ou encore de faire des obstacles des tremplins. 

Dans une situation difficile, tu peux te demander :

Quels avantages puis-je en retirer?

C'est à dire 👇

Qu'est-ce que j'apprends dans la situation? 
Comment ça m'aide à grandir?

Pour terminer cet article déjà bien complet, [si on inclut le visionnage de la vidéo qui trouve tout son sens ici] j'aimerais t'inciter à trouver des phrases simples et efficaces qui peuvent t'aider à te recentrer à tout moment et donc à être dans la pensée positive. 

Celles que je préfère sont celles-ci: 

-lorsque je respire tout va bien

-je profite au maximum du moment présent,

car je sais que mon avenir est lumineux

-je cultive le lâcher prise 

(terme que j'expliciterai prochainement)

📸 IG: @simpleday_

Fais en bonne usage, 

Byebye, 

Lesly 

Vivement le week-end vs. vivement les vacances!!

Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!

Parce qu'on s'est tout simplement fait avoir par la société: 

on fait des études parce qu'on ne nous a pas donné d'autre alternative. 

Et puis maintenant, on vit tous avec cette croyance limitante que, sans diplôme, une belle vie professionnelle est IMPOSSIBLE. 

Certaines personnes ont cependant réussi à prouver le contraire, elles sont considérées comme chanceuse!

Ok super, elles ont de la chance. 🍀

Mais savez-vous réellement ce que c'est que d'avoir de la chance ?

C'est de la préparation, mais aussi une attitude positive, tout en étant capable de capter les opportunités et de passer à l'action. Donc s'il vous plait, ne confondez pas chance et hasard! 

Revenons donc à la question centrale:

Pourquoi sommes-nous toujours aussi impatients d'être en week-end ou en vacances?!

J'aurais deux réponses à proposer (si tu as une autre hypothèse, je t'invite à la partager en commentaire)

- soit on a réussi à avoir un ou des diplômes et on travaille dans une société avec laquelle on est pas forcément en accord

- soit on n'a pas vraiment adhéré au système scolaire et on n'a pas ou peu de diplôme(s), donc on trime à faire les jobs que "personne ne veut faire" (croyance) parce qu'on est persuadé qu'on ne peut pas réussir sans diplôme

Je vais aujourd'hui te prouver le contraire: je connais des personnes brillantes, qui atteignent un niveau de vie prestigieux et qui n'ont AUCUN diplôme (même pas le brevet pour certains). Ces personnes là ont réussi pour une seule et unique raison que je ne te dévoilerai pas maintenant.  Tu dois d'abord y réfléchir. 

Bref, si tu n'es pas épanoui dans ton job, tu as deux solutions:

- CHANGER DE TRAVAIL 

sache que tu n'es pas irremplaçable, crois-moi quelqu'un d'autre se ferait un plaisir d'être à ta place et apporterait beaucoup plus de valeur à ce qu'il fait que toi. 

- T'ADAPTER 

à toi d'y trouver ton compte, de faire quelques ajustements (psychologiques ou pragmatiques) afin d'y être épanoui et de vibrer dans ce que tu fais. 

Par rapport à ça, je te conseille fortement de lire ce livre d'Olivier Roland et d'appliquer ses conseils dès maintenant. 

Parce qu'une chose est sûre: 

Si tu veux faire partie des 5% de personnes qui, arrivées à la fin de leur vie, n'ont aucun regret, il  va falloir se bouger...

A très vite pour la suite,
Leslie

Au lieu de travailler pour les autres, réalise d'abord tes rêves...

Si tu en as marre de voir les autres réussir, si tes efforts ne paient pas & que tu te vois souvent procrastiner alors tu es au bon endroit 😉

Rien de grave je te rassure... ça veut juste dire que tu travailles plus pour les autres que dans ton intérêt personnel. 😏

Si tu veux t'en sortir, le secret c'est de te fixer des objectifs concrets allant dans la direction de tes plus grands rêves. 🌟

Car en t'orientant vers ce que tu désires ardemment, tu vas devenir inarrêtable 💪: une vraie machine de guerre qu'aucun obstacle ne peut entraver, les obstacles deviendront même des tremplins qui t'amèneront plus rapidement vers tes rêves. 

Dur à croire ? 😲

Eh bien pourtant c'est réél... 

Alors ? toi aussi tu veux soulever des montagnes ? 🌄

Alors tu n'as qu'une seule chose à faire: 

Pose-toi un instant et écris noir sur blanc ce dont tu rêves le plus actuellement, dis-toi que tu peux y arriver, que c'est possible (car oui, tu sais bien, impossible n'est pas français) et à partir de là, je te laisse jusqu'à la semaine prochaine pour établir un plan d'action. ✍

Nous verrons dans le prochain article les critères pour être certain d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés. 

En attendant, tu peux toujours écrire ton rêve ainsi que ton plan d'action en commentaire, je pourrais m'en inspirer pour la semaine prochaine.

Love, 

Li 💖

OSER.

Coucou toi! 👋

Dans la vie, il y a deux types de personnes:

• ceux qui réussissent 
• ceux qui subissent toute leur vie

Et toi, de quelle catégorie penses-tu faire partie ?

• Les personnes qui réussissent passent à l'action! :
  elles n'ont pas peur de prendre des risques et osent faire ce que les autres ne s'autorisent pas. 

• Les personnes qui subissent toute leur vie restent dans leur zone de confort! :
  elles ne se donnent pas les moyens de progresser et vivent dans la frustration car l'écart entre leur vie idéale et leur situation actuelle est énorme. 

En revanche, les personnes qui se challengent et qui affrontent leurs peurs 

avancent jour après jour vers leurs objectifs et progressent. 

Avancer malgré la peur fait avancer quoi qu'il arrive. 

On apprend dans l'action. 

⚠ En bref, la théorie sans l'action n'a aucune valeur. 

Astuces: 

- commencer petit,

- découper l'objectif en plusieurs étapes (si t'as besoin d'aide, dis-moi ton objectif en commentaire)
- monter progressivement la difficulté

Mais si tu souhaites vraiment passer au niveau supérieur rapidement,

voici le meilleur des conseils lorsque tu es face à une décision à prendre :

Sens-toi libre de réagir et de parler de ton expérience,

On se retrouve la semaine prochaine,
Li <3

Gérer ses émotions. #Part2

Hello my friend 👋

on se retrouve pour la suite de la série sur les émotions.😨😞😛😐😆

Aujourd'hui on va voir que transformer ses émotions désagréables c'est possible!

Pour chaque émotion,  je vais donner un exemple!

Lorsque je me sens triste 😢, je cherche pourquoi et je relativise en me focalisant sur le chemin parcouru, sur mes réussites et victoires passées. 🙌🌟

Lorsque je ressens de la peur 😨, je me demande d'où elle vient, à quoi elle est liée et je me dis qu'affronter mes peurs est un bon moyen de progresser efficacement. Je sais ce que je vaux et j'assume mes actes. 👌

Lorsque je suis en colère 😠, je prends un instant pour faire de la cohérence cardiaque et j'apprécie le moment présent dans la gratitude. 🙏💕

Lorsque je m'ennuie 😑, je nourris ma curiosité. Je me demande ce que j'aimerais savoir, découvrir à l'instant T et je passe à l'action! 🙋📚

Lorsque je suis frustrée 😕, je revois mes objectifs et les ajuste pour me rapprocher au mieux de ma vision. Je me dis que je peux faire mieux et ça me remotive. ✏ ♻

Lorsque je suis déçue 😞, je l'accepte & je me dis que c'est un moyen de tester ma capacité à me relever. Je sais que je mérite mieux alors je fais tout pour rendre la situation meilleure avec bienveillance et souplesse. 😇

Lorsque je me sens seule 😒, je décide de proposer ma contribution autour de moi! J'ai besoin de me sentir utile et je passe à l'action, je m'engage au sein d'activités, de causes qui me tiennent à cœur. 😍

Lorsque je culpabilise 😖, je prends conscience que ce que j'ai fait est fait et qu'il ne sert à rien de rester bloqué. Je passe à l'action pour changer ce que je peux et je me fais confiance en suivant mon instinct. 💗

Lorsque je suis au plus bas 😭, je sors, je bouge, je mets la musique à fond 🎶, j'ai de la gratitude pour le moment présent 🙏, je souris à la vie et je me sens vivante TOUT simplement!

EN BREF:

Tu te sens capable d'appliquer ces actions dans ton quotidien ?💪💖

Sens-toi libre de m'écrire, aucun jugement ici! :)

Sincèrement, 

Li.

Sois pro-actif. #Leader

Devenir un leader, c'est facile!

Chapter 2: sois pro-actif

Alors voilà la plupart des gens sont réactifs, ils réagissent négativement face aux problèmes. Si tu veux te démarquer, il va falloir passer à l'étape supérieure: qui est LA PRO-ACTIVITE.

Pour faire simple, une personne réactive va passer le plus clair de son temps sur des choses qu'elle ne peut pas contrôler (comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres...). Elle a donc un petit cercle de contrôle et un grand cercle de préoccupation.

Alors qu'une personne pro-active va prévoir et/ou chercher des solutions face aux problèmes. Elle a donc un grand cercle de contrôle et un petit cercle de préoccupation. 

Elle va d'ailleurs sans cesse se demander: 

- qu'est-ce que j'apprends dans la situation? 

- comment ça m'aide à grandir? 

- comment ça m'aide à servir? 

C'est une personne qui apprend de ses erreurs et ajuste au fur et à mesure, elle joue sur la sécurité et mise sur la productivité, elle est imperturbable. 

Toi aussi, tu veux jouer au même niveau ? 

Alors applique ces règles simples & agis sur ce que tu peux contrôler ;)

"Quand tu te plains, tu fais de toi une victime. 

Abandonne la situation. Change la situation ou accepte-la."

Eckhart Tolle

Take care,
Leslie

Les intempéries en rando. #Astuces

Hello my friend 👋

aujourd'hui je vais te donner 5 astuces pratiques allant de la plus à la moins évidente qui te sauveront la vie en rando. 🌲🌿

1) Bien tchecker les annonces de cyclone, d'orage! ⚠
Contrairement à ce que font les touristes allemands (vraiment ceci n'est pas une blague...), 

je vous déconseille de partir en rando lors d'une alerte cyclone... 

2) Même si la météo n'annonce pas de pluie, prévoyez un anorak, un kaway ou un sac poubelle troué. #Microclimat (bien connu sur l'île de La Réunion par exemple) 😇

3) Arrête avec tes "faut pas qu'il pleuve", "pourvu qu'il ne pleuve pas" : 

l'univers ne comprend pas la négation, le contraire de ce que tu souhaites va donc arriver... 💦💧💦

4) Si tu es positif et qu'il pleut quand même, pas de panique:
C'est simplement que tu avais besoin d'un peu de fraicheur et l'univers a fait en sorte de t'en procurer. Accueille cette pluie avec gratitude, respire et savoure l'instant présent. 🙏💕

*4) Fais appel à tes sens (odeur, ouïe, toucher, vue):  être mouillé n'a rien de grave, c'est juste une sensation à laquelle tu n'es pas habitué. Et puis à la fin, c'est ça qui fait que la rando sera mémorable ! 👌🌟

**4) ramène tes potos, vous pourrez vous faire des masques de boue ;) #AstuceBeauté <3 💆

5) Le dernier conseil est de prendre des chaussures de marche qui sèchent facilement et non des chaussures de rando dans lesquelles la pluie va s'imbiber et y rester tout le long de la marche. 👟👣

CONSEIL BONUS #SpécialRéunion:

Partez le plus tôt possible pour avoir une vue dégagée! 

La preuve en image...

MAFATE LOVE 💖 

Début

Fin

En bref,

N'attends pas que les orages passent et apprends à danser sous la pluie

(titre d'un livre de Véronique Maciejak)

Bien à vous les loulous,
Leslie ❤

Trinquons à ta santé.

✋ Nous sommes face à une problématique mondiale.

Nous savons que le climat change, que les sols sont dénutris et pollués.

Qu'allons-nous manger dans quelques années? 

👉  Des insectes😱 ?! Bien essayé mais je ne pense pas que ça rentre dans le cadre d'une alimentation équilibrée 😕

et puis en fait, désolé de te contrarier mais les insectes sont aussi en voie de disparition... 😟

En matière d'alimentation, notre histoire n'est déjà pas fameuse alors n'allons pas empirer les choses:

La grippe aviaire, le vache folle tout ça... je te passe les détails.

Et puis à l'heure actuelle, le grand nombre d'intoxications d'alimentaires n'est plus à démontrer.

Alors aujourd'hui,
j'ai décidé qu'il est grand temps de trinquer à notre santé:

Si tu veux trinquer avec moi,
il est temps d'agir avant qu'il soit trop tard, 

pour ça je te conseille de regarder cette vidéo

(https://www.youtube.com/watch?v=Cna1MDzTHTc&t=9s)

Car la vérité c'est que le monde change
et qu'on doit changer avec,

Bien à toi,
Li 

💛

Mes 3 alliés au SPORT. #Superaliments #Powerfood

Marre de trimer et de ne pas voir de résultats ? 

Tu rêves de séances de sport optimales ? 

Il est temps de rectifier le tir...

Combine tous les nutriments nécessaires pour booster tes performances, améliorer ta récupération et surtout prendre en muscles. 

Pour ça tu auras besoin de consommer TROIS éléments ressources :

1) Avant ta séance : mélange de dattes, amandes & cacao cru
IMPORTANTE SOURCE DE GLUCIDES DONC D'ENERGIE

Ici, il s'agit d'une barre de céréales crue: cette méthode permet de conserver la qualité nutritionnelle et en priorité les micro-nutriments et antioxydants. 

Tu peux très bien les confectionner toi-même! 

2) Pendant ta séance : Eau de coco

IMPORTANTE SOURCE DE VITAMINES  ET D'OLIGOELEMENTS (Zinc, soufre, iode...)

Cette boisson donne de l'énergie rapidement et permet une bonne récupération. 

Sa teneur en nutriments permet une séance optimale et garantit, dans le cadre d'une alimentation équilibré, le bon fonctionnement du corps. 

3) Après ta séance : Graines de chia

IMPORTANTE SOURCE DE PROTEINES

Dans un porridge ou mieux encore, en le combinant avec Energy Diet, une cuillère à soupe de ces SUPERS graines constitue l'apport en protéines nécessaire à ta progression musculaire. 

Elles sont riches en Oméga 3 (devenu rare dans l'alimentation générale) et préviennent ainsi le risque de carences auquel nous sommes tous confrontés. 

Enfin ses fibres permettent une meilleure assimilation des nutriments et une meilleure élimination des toxines! 

Combo parfait, 
je te mets au défi, 

à toi de tester, 
et tu seras ravi(e) 

Si je te partage des recettes avec pour base ces supers aliments, est-ce que ça t'intéresse ? 

Partage ton avis, tes questions en commentaire, ça me ferait vraiment plaisir de pouvoir t'aider au mieux !


Love,
Li <3

Story Time.

Ma “petite” histoire.

Alors voilà, d’apparence je suis une jeune femme ordinaire mais ce que je vais te dire va te prouver le contraire.

ღஜ « L’Égo dit : « Quand tout sera en place, je serai en paix…
L’Esprit dit : « Trouve la paix et alors tout se mettra en place… » ஜღ 

~ Marianne Williamson ~

Dans mon enfance, on me voyait comme quelqu’un d’assez timide, de naïf et de très émotif.

Dès l’adolescence, j’ai découvert une passion pour les langues ce qui m’a amenée à voyager. En rencontrant des gens d’horizons différents, je me suis ouverte à l’autre, j’ai beaucoup appris au sujet de domaines riches et variés. Mais les thèmes qui me plaisaient le plus restaient l’alimentation et le sport (procurant du bien-être, une bonne santé). J’ai alors commencé à lire beaucoup à ce sujet.

/!\ A plusieurs reprises, je me retrouve confrontée à des études prouvant que les produits industriels sont l’une des causes des cancers : je bannis alors TOUS aliments transformés y compris le sucre raffiné.

/!\ Plus tard, je découvre aussi que plus de personnes sont victimes de suralimentation que de sous nutrition : sans m’en rendre compte, je tourne à 1300kcal par jour car je mange “à ma faim” des aliments majoritairement peu caloriques (et ce tout en faisant du sport intensif à côté...).

Peu à peu, mon cerveau commence à se rebeller: il m’arrive de temps à autre de faire des crises d’hyperphagie (TCA). En effet, j’ai l’obsession du ventre plat, je suis dans le contrôle/ la restriction, car si je n’ai pas le ventre plat je me prive. Il m’arrive de faire des périodes de jeûne (intermittent, intégral...). Je pense constamment à la nourriture.

• Déclic numéro 1: Je décide de faire le ramadan: Peu après, je me retrouve à avoir des fringales en plein milieu de la nuit ce qui ne m’était jamais arrivé avant. JE PRENDS CONSCIENCE QUE JE SOUFFRE DE TCA Je fais des recherches : j’ai tous les symptômes !
• Déclic numéro 2: J’apprends que quand on fait BEAUCOUP de sport, il faut faire au moins 3 semaines de pause continues par an ! (je n’en avais pas fait une seule, si ce n’est un jour par semaine de temps en temps).

Aujourd’hui je suis en pleine forme, j’ai une routine de vie saine et je suis plus qu’épanouie. J’ai un passé rempli d’expériences riches et variées que je souhaite partager. Niveau nutrition, sport, bien-être, j’ai de quoi vous conseiller!

N’hésite pas à m’écrire, je ne suis pas là pour te juger mais plutôt pour t'accompagner dans l’atteinte de tes objectifs.

Aime toi tel que tu es dans le moment présent et surtout prends soin de TOI, Li :)

Se former nuit gravement à l'ignorance.

Bonjour à tous 😊

j'espère que vous passez un bon week-end. 

Aujourd'hui, je me suis dit que j'allais vous parler un peu plus de mon parcours.

Il y a deux ans, j'ai commencé à vraiment m'intéresser à la nutrition: je me posais toute sorte de question mais la question qui ressortait le plus c'était :

- "Qu'est ce que manger sainement?" : 

pour moi, manger des aliments à calorie vide (sodas, bonbons, fastfood...) ne servait à rien. J'ai donc arrêté de consommer les produits industriels, transformés, c'était plutôt facile. 

Mais une partie de moi était dans l'incompréhension et se disait "pourquoi tant de gens sont heureux d'aller chez KFC manger du poulet aux hormones?" (cf. La montagne de Jean Ferrat). 

Bref j'ai craqué of course, pas pour KFC mais pour les chips, la glace, les fraises tagada or whatever...

MAIS il y a un an, toujours à fond dans le domaine de la nutrition, j'ai commencé à me former. 

J'ai suivi le programme: 

Leur page FB

Comme son nom l'indique, il s'agit d'adopter un mode de vie dans lequel on consomme des produits vivants, c'est-à-dire naturels et bruts. 

Ce programme a littéralement changé ma vie! : 

j'ai acquis des compétences & connaissances complémentaires dans le domaine de la nutrition,

j'ai pu découvrir des aliments savoureux dont je ne connaissais même pas l'existence, 

j'ai pu tester de nombreuses recettes saines et gourmandes.

Je cuisine maintenant avec une facilité incroyable et surtout avec grand plaisir. 

Je gagne d'ailleurs un temps fou puisque: 

- pendant les courses, je ne me perds pas dans les rayons, je sais ce dont j'ai besoin;

- je ne grignote plus entre les repas, 

- je n'ai qu'une seule poubelle : le compost (adieu les emballages superflus!),

- je sais cuisiner rapidement et efficacement des plats savoureux qui donnent envie, 

- je suis en forme, j'ai moins besoin de dormir et je n'ai plus envie de faire la sieste après chaque repas

Attention, je ne suis pas en train de faire de la pub pour le programme, je veux juste vous montrer que si J'AI réussi à changer ma relation avec la nourriture, VOUS pouvez y arriver aussi ! 

Alors voilà, une alimentation saine et naturelle contient tous les nutriments dont vous avez besoin, mais donne aussi accès à toutes les saveurs possibles et imaginables: Aucune raison d'être frustré... 

Seulement, il n'est pas toujours facile de savoir comment s'y prendre, c'est pour cela que j'ai décidé de me faire accompagner afin d'avoir les clés en main pour développer la créativité qui était enfouie en moi. 

TOUT EST DIT. 

A l'occasion de cet article, je vous propose un concours pour gagner une séance de Coaching en ligne, par téléphone ou sur rendez-vous si vous habitez La Réunion. 

Voici les conditions:

- être dans la gratitude

- commenter et donner vos motivations en une à deux phrases

- partager l'article sur Facebook

- aimer ma page Facebook BeFitProtocole

Ce concours me tient vraiment à coeur, 

J'ai hâte de vous lire,

Bien à vous,
Li <3

Voir la maladie comme un signe de la vie.

Les maux de tête, de dos, de ventre sont les plus fréquents... C'est pénible, douloureux alors la première chose qu'on fait c'est bien souvent... de se plaindre.
Mais ce n'est pas comme cela que vous irez mieux ou que vous tomberez moins malade, bien au contraire. Alors voilà mes conseils: 

A) Votre corps vous parle, apprenez à l'écouter
Un signe vous est envoyé pour vous faire comprendre que ce que vous faites en ce moment n'est pas approprié : vous vous mettez trop la pression ou au contraire vous ne poussez pas assez, vous êtes dans une situation qui vous stresse, vous n'êtes pas satisfaits avec votre travail, votre vie privée... 

👉 Votre système immunitaire est le premier à le vivre. 

B) Changez de rythme

Pensez à vous reposer suffisamment, mangez des aliments vivants pour faire le plein d'énergie, variez les plaisirs et surtout soyez à l'écoute de vous-même.

C) Nourrissez vos valeurs, allez vers ce qui vous inspire

Pensez à comment vous vous sentez quand vous avez de l'énergie, dans quelles activités la mettez vous qui vous procurent un sentiment de bien-être, de plaisir, de GRATITUDE ?

D) Pratiquez la gratitude

Le fait d'être reconnaissant de ce que nous avons dans notre vie, de se connecter au moment présent, à la nature, de respirer, de regarder d'où l'on est parti, de se voir progresser permet de renforcer notre système de défense immunitaire. La gratitude est le meilleur des antidotes naturels. 

E) Imaginez vous dans le futur guéri ! 

Pour conclure, la maladie c'est souvent ce que j'ai du mal à dire, ou ce que j'ai du mal à ME dire. 

Sois optimiste, dis toi que ce n'est qu'une étape pour te challenger. 

Pose toi ces questions: 

👉 Qu'est-ce que cette maladie m'apporte?
👉 Qu'est-ce qu'elle m'apprend sur la situation, sur moi-même?
👉 Quelle opportunité m'offre-t-elle?
Utilise la maladie pour AJUSTER et reprendre ta route dans la bonne direction.

Dans la vie, tout ce qui englobe problèmes, douleurs, maladies sont des indicateurs nous donnant un Feedback (avis, avertissement) sur ce que nous faisons:
alors apprenez des petits feedbacks de la vie plutôt que d'attendre qu'ils grossissent! 

Je vous laisse avec une citation de Liam Neeson (acteur) que je trouve très juste : 

Respectez-vous, choisissez-vous, aimez-vous et envoyez de l'amour tout autour de vous. 💖

Vous rêvez d'une vie sur mesure, la voilà!

Si toi aussi tu rêves d'avoir une vie au top du top alors cette citation est pour toi: 

"Vis comme si tu devais mourir demain.
Apprends comme si tu devais vivre toujours."

Ça parait logique non ? Pourtant son application n'est pas si simple... car c'est un concept qui peut sembler très contradictoire.

Par l'intermédiaire de ce blog, j'espère ouvrir les yeux d'un maximum de personnes afin qu'elles puissent avoir un autre regard sur la vie. 

Mon but principal n'est pas d'avoir du succès, d'être connue, ce qui finirait par se limiter à un simple aller d'informations... : 

Ce que je souhaite avant tout, c'est de la proximité, c'est-à-dire un échange avec les personnes qui se sentiraient inspirées par une vie sur mesure, qui se reconnaîtraient par moi ou encore qui rechercheraient du soutien... car, au fond, on en a tous besoin ! 

Ainsi, avec les expériences que j'ai pu accumuler dans différents domaines (bien-être, sport, développement personnel...), je suis prête à vous donner de précieux conseils tout en étant à votre écoute et surtout à votre disposition pour vous mener droit vers LA vie qui vous inspire. 

En me suivant sur Instagram, Facebook... vous pourrez accéder à mes Trainings mais aussi voir comment je gère mes activités au quotidien, mon alimentation...

Mon seul but est alors de vous donner à vous aussi la possibilité de vous créer une vie sur mesure.

Je m'engage à vous coacher tout en restant disponible avec une méthode interactive essentiellement basée sur le partage et l'échange. 

N'hésitez pas à m'écrire en m'indiquant quel(s) domaine(s) d'action vous souhaiteriez travailler.

(Remise en forme, perte de poids, confiance en soi, estime de soi, atteinte d'objectifs, de rêves... en bref, tout ce qui touche au sport, à la nutrition, au bien-être et au développement personnel).

Pressée de vous lire et je serais ravie de vous accompagner vers LA vie que vous méritez d'avoir, 

Ensemble tout est possible !

Avec tous mes bons sentiments, 

Li.