L'eau purifiante des îles. #EauDetox #DetoxWater

Coucou toi 👋

dans l'article du jour, je te révèle ma recette fétiche pour purifier ton corps.
Les 5 aliments présents dans cette boisson ont un pouvoir inimaginable sur le corps dès lors qu'on les combine ensemble.

Pour 1l de cette eau magique, tu auras besoin:
- d'un citron,
- d'un peu de gingembre,
- d'un peu de curcuma,
- d'une pincée de poivre,
- de 5 fleurs ylang-ylang ou de trois gouttes d'huile essentielle,
- d'1l d'eau.
(ingrédients à laisser infuser pendant la nuit au frigo)

Tout au long de la journée et surtout entre les repas, tu pourras boire et profiter des bienfaits de cette boisson.
Fais en une habitude quotidienne qui fera de toi une personne inarrêtable.
Ce n'est qu'en mettant en place des habitudes saines au quotidien que tu atteindras tous tes rêves.

Si tu veux en connaître d'autres, n'hésite pas à m'écrire.
Retrouve moi sur mon Instagram @BeFitProtocole pour des lives conseils et des recettes supplémentaires.


Kiss, peace, love!
Cheers to your health!
With all my love and admiration!
<3

Le Bien-être est contagieux.

Hello amigo 👋

le bien-être, ça te parle ?

Pour certain, c'est synonyme de bonheur, de plénitude, de sérénité, de sécurité,
tout simplement du fait d'être bien...!

Alors que pour d'autres,
il s'agit de "romance commerciale".


(voici un aperçu des résultats d'une étude de marché que j'ai pu tester à Saint-Denis de La Réunion)


Perso, je suis convaincue que le bien-être
qui vient de l'intérieur est gratuit. 

Par contre, si le bien-être est procuré par une source extérieure à nous, il a de fortes chances de te coûter un peu.... voire même beaucoup**.

(** l'exception existe aussi, j'anime des évènements de Yoga gratuits tous les dimanches sur l'île de La Réunion_ voir photo 🙌😉)

Conclusion, le bien-être doit être intrinsèque et il est contagieux.
Je m'explique: une personne qui rayonne, qui vit le moment présent dans la positivité va influencer les autres à faire de même. 

Qui n'a pas envie d'être bien dans son corps et dans sa tête ?! 

(si je me trompe, dis le moi en commentaire.)

Un sourire échangé,

Une attention adéquate,

Un bonjour concerné,

Un accolade délicate

n'ont jamais fait de mal à personne. 

Transmets de l'amour autour de toi et tu en recevras le double.

⚠   Rappelle toi, la seule chose qui se double si on le partage, c'est le bonheur ! 💖

Je te partage un article très inspirant qui fait part d'un projet d'un lycée toulousain basé sur "une Semaine Nutrition et Bien-être". Il est principalement tourné vers les élèves mais aussi vers tous les acteurs du lycée et les parents sont également invités à participer. De multiples activités ont pu être proposées, je te laisse y jeter un oeil:

https://www.toulouse7.com/2019/03/25/nutrition-gout-ozenne-toulouse/

Adopte une atitude alignée à tes valeurs,
Je suis disponible pour répondre à toute question, inquiétude!

Session de Yoga sur la plage de l'Hermitage.

Article écrit avec tout mon amour,
Li.
 

Sois bon avec les autres et heureux tu vivras.

On pense que recevoir rend heureux pourtant, à long terme,

⤷ c'est le fait de donner qui nous comble

ça ne demande pas beaucoup d'énergie et c'est un acte gratuit.

Les cadeaux qu'on demande font plaisir sur le moment mais la sensation de bonheur s'évapore sur le long terme.
⤷ Alors que les cadeaux personnalisés qui viennent du coeur restent à jamais gravés en nous et nous font ressentir de la joie à chaque fois qu'on les voit ou qu'on repense au moment partagé. 

Comme on dit le "bonheur réside dans les choses simples",
souviens-toi de cela à chaque instant.
⤷ Et avec le temps, tu réaliseras qu'on prend plus de plaisir à donner qu'à recevoir.

🔺 

Adopte la stratégie gagnant gagnant

apporte autant à l'autre que tu aimerais recevoir de lui

traite autrui comme tu voudrais être traité

ne fais pas à autrui ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse

aime ton prochaine comme toi-même

C'est simple & efficace alors passe à l'action pour que tes relations soient solides & durables.

Doucement mais sûrement...

L'île de La Réunion a de nombreux trésors alors explorons les! 

Le 20 décembre, le jour de la "fêt kaf" (170ème anniversaire de l'abolition de l'esclavage), on a décidé de se reculer pour être au calme et donc pouvoir plus profiter de la soirée.

Alors, on a pris la route pour l'Ouest à la rencontre de créatures ma-gni-fiques.

1) LES TORTUES

                   

Pour n'en avoir jamais vu de si grosses et de si près, je peux vous dire que ce moment aura été très intense et restera INOUBLIABLE. 

On ne s'imagine pas à quel point la nature est bien faite, à quel point la vie est belle ! 

Ce sont les détails qui font toute la différence. 

Ayez les yeux ouverts et regardez le monde avec votre âme d'enfant.

                  

Tortues de mer ou de terre, ce sont des êtres maritimes uniques. 

Elles voyagent doucement mais sûrement à travers les continents et profitent de leur belle & longue vie à la recherche d'autres compagnons de route. 

Ils s'accompagnent et se soutiennent les uns les autres en partageant des moments magiques.

Prenons exemple sur elles en attirant des personnes bienveillantes qui nous correspondent, puis faisons la route ensemble doucement mais sûrement! 

Dans ma dernière vidéo, Faisons tomber les masques! , je vous explique comment vous connecter à des personnes qui sont en accord avec nos valeurs hautes. 

D'ici là, avançons doucement mais sûrement vers la vie de nos rêves, 

Li.

Fasting ? My experience...

Bonjour à tous ✌

Cette semaine, j'ai expérimenté pour la première fois le jeûne intégral :

Boire exclusivement de l'eau 🚰 pendant quelques jours.

D'abord, je vais rapidement vous dire comment tout a commencé.

Ça fait deux ans que je m'intéresse à la nutrition, à tel point que maintenant c'est devenu ma passion... Pour moi, manger sainement est plus que capital, si nous voulons être en forme au quotidien et/ou en bonne santé à long terme MAIS surtout que nos enfants (et ainsi de suite) le soient! 

En m'intéressant à ce sujet, je me suis documentée chaque jour un peu plus. De là, j'ai rencontré des gens reconnus dans ce milieu, qui m'ont éclairé sur la façon de mieux choisir mes sources. Ainsi, après chaque échange, j'avais cet immense besoin de concrétiser les choses. On ne le dira jamais assez mais : 

LES ACTES PARLENT PLUS QUE LES MOTS ! 

J'ai donc tenté plusieurs expériences (lowcarb, rawfood, sugarfree lifestyle...), maintenant il s'agit du jeûne intégral.

(shape après le jeûne, images détaillées dans le prochain article)

La semaine prochaine je posterai un article détaillé à ce sujet, donc si vous vous voulez partager votre opinion (critiques constructives, expériences), poser une question❔..., vous êtes les bienvenus ! Je répondrai à tout le monde et intégrerez vos témoignages. 

N'hésitez pas à interagir, ce sera un plaisir pour moi d'échanger avec vous,
Bon week-end à tous,
Li. 💜