Mes 3 alliés au SPORT. #Superaliments #Powerfood

Marre de trimer et de ne pas voir de résultats ? 

Tu rêves de séances de sport optimales ? 

Il est temps de rectifier le tir...

Combine tous les nutriments nécessaires pour booster tes performances, améliorer ta récupération et surtout prendre en muscles. 

Pour ça tu auras besoin de consommer TROIS éléments ressources :

1) Avant ta séance : mélange de dattes, amandes & cacao cru
IMPORTANTE SOURCE DE GLUCIDES DONC D'ENERGIE

Ici, il s'agit d'une barre de céréales crue: cette méthode permet de conserver la qualité nutritionnelle et en priorité les micro-nutriments et antioxydants. 

Tu peux très bien les confectionner toi-même! 

2) Pendant ta séance : Eau de coco

IMPORTANTE SOURCE DE VITAMINES  ET D'OLIGOELEMENTS (Zinc, soufre, iode...)

Cette boisson donne de l'énergie rapidement et permet une bonne récupération. 

Sa teneur en nutriments permet une séance optimale et garantit, dans le cadre d'une alimentation équilibré, le bon fonctionnement du corps. 

3) Après ta séance : Graines de chia

IMPORTANTE SOURCE DE PROTEINES

Dans un porridge ou mieux encore, en le combinant avec Energy Diet, une cuillère à soupe de ces SUPERS graines constitue l'apport en protéines nécessaire à ta progression musculaire. 

Elles sont riches en Oméga 3 (devenu rare dans l'alimentation générale) et préviennent ainsi le risque de carences auquel nous sommes tous confrontés. 

Enfin ses fibres permettent une meilleure assimilation des nutriments et une meilleure élimination des toxines! 

Combo parfait, 
je te mets au défi, 

à toi de tester, 
et tu seras ravi(e) 

Si je te partage des recettes avec pour base ces supers aliments, est-ce que ça t'intéresse ? 

Partage ton avis, tes questions en commentaire, ça me ferait vraiment plaisir de pouvoir t'aider au mieux !


Love,
Li <3

La solitude tue.

Bonjour mes amis,

#HenryFord

vous savez ce qui me révolte le plus? Les personnes seules!

Quoi que je sache, on est tous enfant de deux parents, qui sont eux aussi nés de parents, qui ont probablement eux-mêmes des frères et soeurs, cousins, cousines...

Alors je trouve ça bien malheureux de voir des personnes seules.

Bien sûr, certaines ont été abandonnées, rejetées par leur famille pour X ou Y raison. Cependant, c'est un manque de savoir vivre énorme de ne pas vouloir tendre la main à quelqu'un qui n'attendrait que ça. On a tous des points en commun ne serait-ce que des membres, un cerveau ou tout simplement le fait d'être envie. N'est-ce pas une raison suffisante de se serrer les coudes ?

Apparemment non.

Qu'en pensez-vous ?

N'aimeriez-vous pas être accompagné jusqu'à la fin de votre vie ?

Si c'est le cas, vous avez sûrement une idée de ce que c'est que de devoir affronter la vieillesse seul:

c'est un vrai défi, un défi qu'on ne supporte généralement que très peu de temps et qui nous rapproche plus vite de la mort.

La morale de cet article est de vous faire comprendre que malgré les conflits que vous pouvez rencontrer avec vos proches, les voir sombrer à petit feu dans la dépression, dans la maladie va créer chez vous un sentiment de culpabilité difficilement surmontable et la vie vous punira à votre tour.

C'est un cercle vicieux dans lequel il ne vaut mieux pas s'aventurer. 

On a TOUS le droit à une chance,
on mérite TOUS de vivre heureux ensemble. 

L'homme N'est tout simplement PAS fait pour être seul.