Le Bien-être est contagieux.

Hello amigo 👋

le bien-être, ça te parle ?

Pour certain, c'est synonyme de bonheur, de plénitude, de sérénité, de sécurité,
tout simplement du fait d'être bien...!

Alors que pour d'autres,
il s'agit de "romance commerciale".


(voici un aperçu des résultats d'une étude de marché que j'ai pu tester à Saint-Denis de La Réunion)


Perso, je suis convaincue que le bien-être
qui vient de l'intérieur est gratuit. 

Par contre, si le bien-être est procuré par une source extérieure à nous, il a de fortes chances de te coûter un peu.... voire même beaucoup**.

(** l'exception existe aussi, j'anime des évènements de Yoga gratuits tous les dimanches sur l'île de La Réunion_ voir photo 🙌😉)

Conclusion, le bien-être doit être intrinsèque et il est contagieux.
Je m'explique: une personne qui rayonne, qui vit le moment présent dans la positivité va influencer les autres à faire de même. 

Qui n'a pas envie d'être bien dans son corps et dans sa tête ?! 

(si je me trompe, dis le moi en commentaire.)

Un sourire échangé,

Une attention adéquate,

Un bonjour concerné,

Un accolade délicate

n'ont jamais fait de mal à personne. 

Transmets de l'amour autour de toi et tu en recevras le double.

⚠   Rappelle toi, la seule chose qui se double si on le partage, c'est le bonheur ! 💖

Je te partage un article très inspirant qui fait part d'un projet d'un lycée toulousain basé sur "une Semaine Nutrition et Bien-être". Il est principalement tourné vers les élèves mais aussi vers tous les acteurs du lycée et les parents sont également invités à participer. De multiples activités ont pu être proposées, je te laisse y jeter un oeil:

https://www.toulouse7.com/2019/03/25/nutrition-gout-ozenne-toulouse/

Adopte une atitude alignée à tes valeurs,
Je suis disponible pour répondre à toute question, inquiétude!

Session de Yoga sur la plage de l'Hermitage.

Article écrit avec tout mon amour,
Li.
 

Mon parcours scolaire... plutôt atypique.

Hello cher lecteur,

aujourd'hui j'ai décidé de te dévoiler une partie de mon histoire et plus précisément de mes études depuis le lycée.

Atypique...

Très atypique en effet...
Je dirais même très très atypique...

1er argument : j'ai un Bac L pourtant j'ai fait une 1ère ES et je n'ai jamais redoublé...

2ème argument : j'ai fait une licence d'allemand (Tu dois te demander :"mais quelle idée?!" tqt on me le demande souvent...) et pendant la L3 (année dans une université allemande), j'ai découvert une passion pour le Yoga

(moment de craquage pendant les révisions d'examen oraux de licence)

3ème argument : je suis allée en Suisse alémanique (Zurich) pour faire assistante de langue tout en suivant des formations de nutrition en ligne...

4ème argument : de Suisse, j'ai passé mon M1 à distance pour faire prof d'allemand et pour le M2 voilà que je me retrouve à La Réunion (quelle idée encore ??! longue histoire, si tu veux en savoir plus commente!)

5ème argument : Aujourd'hui, j'ai ouvert mon entreprise de coaching dans le bien-être, j'anime des événéments de Yoga et je passe le CAPES externe d'allemand dans 4 jours. 

C'est bon t'es calmé ?

Morale de l'histoire

écoute toi et vas vers tes rêves...

N'hésite pas à réagir, à poser des questions !
Je prévois de faire des vidéos sur mes études en Allemagne, mon expérience en Suisse ainsi qu'à La Réunion, j'en profiterai donc pour répondre à toutes tes interrogations ;).


Kiss,
peace,
& love <3

Article à l'origine du mouvement : #TrouveTaVocation

Trinquons à ta santé.

✋ Nous sommes face à une problématique mondiale.

Nous savons que le climat change, que les sols sont dénutris et pollués.

Qu'allons-nous manger dans quelques années? 

👉  Des insectes😱 ?! Bien essayé mais je ne pense pas que ça rentre dans le cadre d'une alimentation équilibrée 😕

et puis en fait, désolé de te contrarier mais les insectes sont aussi en voie de disparition... 😟

En matière d'alimentation, notre histoire n'est déjà pas fameuse alors n'allons pas empirer les choses:

La grippe aviaire, le vache folle tout ça... je te passe les détails.

Et puis à l'heure actuelle, le grand nombre d'intoxications d'alimentaires n'est plus à démontrer.

Alors aujourd'hui,
j'ai décidé qu'il est grand temps de trinquer à notre santé:

Si tu veux trinquer avec moi,
il est temps d'agir avant qu'il soit trop tard, 

pour ça je te conseille de regarder cette vidéo

(https://www.youtube.com/watch?v=Cna1MDzTHTc&t=9s)

Car la vérité c'est que le monde change
et qu'on doit changer avec,

Bien à toi,
Li 

💛

Le besoin d’identification.

Je suis européen, africain, asiatique, américain 

Je suis médecin, danseur, professeur, archéologue 

Je suis végétarien, vegan, omnivore, cannibale

Je suis battant(e), pacifiste, perfectionniste, réaliste 

On ne fait que s’identifier à longueur de journée et ça nous mène vers un combat insensé. 

Faisons tomber les masques, libérons nous de notre peur et apprenons à dompter notre nature dominante. 

Arrêtons de nous conformer au moule, de rentrer dans des cadres, libérons nous de TOUTES ces croyances limitantes qui nous empêchent de vivre libres et heureux. 

Imprègne toi d’un désir ardent et crois fort en lui, crois qu’il est déjà réel et que tu vis déjà la vie de tes rêves. C’est ainsi que ton quotidien se transformera pas à pas. 

si tu veux comprendre en profondeurcomment agir face à ta personnalité dominante: 

Alors lis ce livre de Laurent Gounelle 

qui est ma foi passionnant 

et intensément inspirant. 

Libère-toi en prenant conscience de ta valeur profonde et de tes désirs les plus fous,


Bien à toi,
Li

Mes 3 alliés au SPORT. #Superaliments #Powerfood

Marre de trimer et de ne pas voir de résultats ? 

Tu rêves de séances de sport optimales ? 

Il est temps de rectifier le tir...

Combine tous les nutriments nécessaires pour booster tes performances, améliorer ta récupération et surtout prendre en muscles. 

Pour ça tu auras besoin de consommer TROIS éléments ressources :

1) Avant ta séance : mélange de dattes, amandes & cacao cru
IMPORTANTE SOURCE DE GLUCIDES DONC D'ENERGIE

Ici, il s'agit d'une barre de céréales crue: cette méthode permet de conserver la qualité nutritionnelle et en priorité les micro-nutriments et antioxydants. 

Tu peux très bien les confectionner toi-même! 

2) Pendant ta séance : Eau de coco

IMPORTANTE SOURCE DE VITAMINES  ET D'OLIGOELEMENTS (Zinc, soufre, iode...)

Cette boisson donne de l'énergie rapidement et permet une bonne récupération. 

Sa teneur en nutriments permet une séance optimale et garantit, dans le cadre d'une alimentation équilibré, le bon fonctionnement du corps. 

3) Après ta séance : Graines de chia

IMPORTANTE SOURCE DE PROTEINES

Dans un porridge ou mieux encore, en le combinant avec Energy Diet, une cuillère à soupe de ces SUPERS graines constitue l'apport en protéines nécessaire à ta progression musculaire. 

Elles sont riches en Oméga 3 (devenu rare dans l'alimentation générale) et préviennent ainsi le risque de carences auquel nous sommes tous confrontés. 

Enfin ses fibres permettent une meilleure assimilation des nutriments et une meilleure élimination des toxines! 

Combo parfait, 
je te mets au défi, 

à toi de tester, 
et tu seras ravi(e) 

Si je te partage des recettes avec pour base ces supers aliments, est-ce que ça t'intéresse ? 

Partage ton avis, tes questions en commentaire, ça me ferait vraiment plaisir de pouvoir t'aider au mieux !


Love,
Li <3