Discussion philosophique autour d'un mantra. #3

 

Bienvenue sur le deuxième article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra.

Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook LoveliYoga,
je vais te demander de vivre l'expérience ici et maintenant. 

Tu vas d'abord lire le mantra ci-dessous, puis tu vas fermer les yeux, tu vas réfléchir à ce sujet et tu écriras en commentaire la première réflexion qui t'est venue. 

C'est parti!!!

Je vais maintenant recenser les réflexions qu'on a pu avoir, tu peux également donner ton avis dans les commentaires :)

Ce mantra est particulièrement challengeant puisque bien que positif et motivant, il nous confronte au mot "problème" qui n'est pas évident pour tous. Pourtant il s'agit d'un mot neutre, un problème nous pousse à sortir de notre zone de confort pour voir au-delà de celui-ci.

Alors c'est vraiment au moment où la vie m'oppose à une contrainte que je peux choisir de me recroqueviller et régresser ou au contraire apprendre à affronter mes problèmes pour aller de l'avant. 

Affronter la situation me fait grandir, ce qui n'est pas le cas lorsque je fais demi-tour et que je retourne dans ma zone de confort. 

Si je veux changer, je dois être prêt à faire de nouvelles choses et à apprécier le changement. 

Quand on est dans notre confort, c'est facile de paraître bien dans sa tête et dans sa peau, mais lorsque l'on est en contrainte c'est là qu'on a l'occasion de forger son caractère. 💪

Des méthodes douces comme la méditation, le yoga ou encore la respiration, permettent justement de nous aider à surmonter des problèmes, il nous donne la force mentale et le courage de les affronter. 

Suivons tout simplement notre joie et notre coeur, aimons la vie et elle nous paraitra beaucoup plus simple et belle.

En résumé : Les épreuves sont là pour tester nos forces

Je remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange : Marie-Dominique, Nathalie, Clémence, Dayalan et Audrey. 

Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨

& à la discussion prochaine pour le prochain mantra!

Discussion philosophique autour d'un mantra. #2

Bienvenue sur le deuxième article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra.

Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook LoveliYoga,
je vais te demander de vivre l'expérience ici et maintenant. 

Tu vas d'abord lire le mantra ci-dessous, puis tu vas fermer les yeux, tu vas réfléchir à ce sujet et tu écriras en commentaire la première réflexion qui t'est venue. 

C'est parti!!!

Merci à Agnès d'avoir proposé ce mantra.

Je vais maintenant recenser les réflexions qu'on a pu avoir, tu peux également donner ton avis dans les commentaires :)

La confiance en soi se cultive, c’est d’abord apprendre à s’aimer soi-même et à se partager avec les autres. Il est ainsi essentiel de vivre et d'exprimer ses émotions.

Alors interagir avec les autres est un besoin et si il y a trop de méfiance la conséquence directe est l'isolement et il n'y aura plus de communication...

On a aussi pu noter que l'authenticité est liée à la confiance en soi. Il faut dejà avoir une idée claire de qui on est pour pouvoir avoir confiance en soi. Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas qui ils sont et qui se cachent.

Avoir confiance en soi, c'est donc rester vrai sans craindre le jugement des autres et ne pas faire le mouton simplement pour être accepté.

Par ailleurs, il est important d'être conscient du fait que notre monde intérieur reflète notre monde extérieur. On est des miroirs l'un pour l'autre.

En résumé : l'essentiel c'est de se connaître, de rester authentique et bienveillant en acceptant les autres tels qu'ils sont. Le respect marche dans les deux sens: si je me respecte les autres me respecteront.

Je remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange : Marie-Dominique, Harmonie, Charlotte (notre invitée du jour), Dayalan, Agnès, Flora, Christel, Geneviève et Najia. 

Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨

& à la semaine prochain pour le prochain mantra!

Discussion philosophique autour d'un mantra. #1

Bienvenue sur le premier article résumant nos discussions philosophiques autour d'un mantra. 

Si tu n'as pas participé au live et que tu n'as pas vu le replay sur la page Facebook LoveliYoga,
je vais te demander de vivre l'expérience ici et maintenant. 

Tu vas d'abord lire le mantra ci-dessous, puis tu vas fermer les yeux, tu vas réfléchir à ce sujet et tu écriras en commentaire la première réflexion qui t'est venue. 

C'est parti!!!

Notre réalité est un miroir alors je traite les autres comme j’aimerais que l’on me traite. 

Je fais du bien autour de moi et ça me fait du bien.

En me faisant du bien, je fais le bien autour de moi 🙃

Je donne aux autres ce que j’attends d’eux.

Les autres sont une illusion, ma réaction est toujours par rapport à moi-même. 

Les autres sont tout simplement des miroirs.

Si je me respecte, les autres me respecteront en retour.

Si je ne me respecte pas, on ne me respectera pas.

J'attire les gens qui me ressemblent (référence au miroir)

La critique que j'ai pour les autres révèle le décalage entre ce que je me dis à moi-même et les actions que je fais par rapport à ce que je me dis.. 

En fait, je reproche aux autres de faire des choses que je ne fais pas et que je sais qu’il serait bon de faire.

Lorsque je prends du temps pour moi, je m’aligne avec moi-même, et lorsque je suis aligné(e) avec moi-même, j’attire des personnes qui me ressemblent. :

Une bonne façon de savoir si on est entouré par les bonnes personnes 😬🙃

En résumé : tout est une question de vibration !

Je remercie infiniment toutes les personnes qui auront construit cet échange : Marie-Dominique, Jean-Patrick, Marc, Agnès, Kelly et Harmonie ! 

Bravo à tous pour vos réflexions 😊✨

& à la semaine prochain pour le prochain mantra!

Le lâcher prise, kezako ?

Coucou toi, 

aujourd'hui j'ai décidé de m'attaquer à un sujet bien précis : le lâcher prise. 

On en entend tellement parler que cette notion parait évidente... pourtant l'est-elle vraiment? 

Si on prend l'expression telle qu'elle, c'est plutôt simple à comprendre: 

lâcher prise → lâcher la prise ⇒ lâcher les commandes... 

En anglais lâcher prise se traduit "let it go", ce qui mot à mot signifie "laisser aller".

Alors le lâcher prise s'oppose au contrôle, on se laisse à aller, on se libère de nos peurs et on écoute son intuition. 

Ok jusque là ça va: maintenant ce qui est plus complexe c'est la pratique car il faut savoir que rien dans notre cerveau ne nous conduit au lâcher prise. Cela demande du temps, des efforts et ne vient pas naturellement!

Alors comment lâcher prise?

Je vais m'appuyer sur les podcasts "change ma vie" de Clotilde Dusoulier. 

Pour vraiment pouvoir lâcher prise, elle nous conseille de:

1. mesurer l'étendue de notre sphère de pouvoir et d'influence et se concentrer dessus

il s'agit de nous concentrer sur les choses que nous pouvons contrôler et sur lesquelles nous pouvons avoir un impact (comme nos compétences, nos relations, notre lieu de vie, notre consommation, nos sorties...) plutôt que sur ce que nous ne pouvons pas contrôler (comme le temps qu'il fait, la politique, la vie des autres, leurs réactions...)

2. prendre conscience de l'idée d'indépendance émotionnelle et remarquer tous les endroits où on fait reposer notre bien-être et nos émotions sur des personnes et situations extérieures à nous et essayer de se détacher de cette dépendance émotionnelle pour pouvoir se détacher de la tentation de contrôler ces personnes et situations

Fais l'exercice et prends des notes à chaque fois que tu réagis émotionnellement dans une situation qui est hors de ton contrôle

3. passer de la résistance à l'acceptation à ce qui est

Le secret c'est d'accepter la situation et de se dire que le temps va faire le reste

En fait,

lâcher prise, c'est "comprendre où s'arrête ma responsabilité et où commence celle des autres, et toujours porter mon énergie dans ce qui est de mon contrôle." 

Clotilde nous suggère donc dans chaque situation d'identifier ces points: 

- quelle est la voie de l'acceptation? 

- à quoi est-ce que ça ressemble? 

- à quoi ça peut mener, quels résultats ça peut créer ? 

Pour info, cette voie n'est pas la plus facile ni la plus évidente mais c'est sans aucun doute celle qui apporte les meilleurs résultats. 

Je te conseille d'écouter ces podcasts sur Deezer ou Spotify qui sortent tous les jeudis,

A dimanche prochain,
Leslie

L'importance des mots dans ta réussite.

Bonjour à toi,

Comment ça va aujourd'hui?

J'ai décidé, pour cet article, de réunir les deux dernières notions abordées au sujet des gens qui réussissent et du travail sur soi qu'il faut accomplir si l'on veut en faire partie. 

- La loi de l'attraction

- Le pouvoir de l'intention

Comme ce sont deux méthodes qui entrent en corrélation, j'estime important de les traiter en même temps.

Le pouvoir de l'intention correspond au fait de mettre de la conscience dans nos actes et d'y poser une intention concrète. Selon sa nature, elle va guider notre vie de manière plus ou moins efficace car c'est elle qui va faire que la loi d'attraction va nous revenir avec une bonne ou une mauvaise nouvelle.

Je m'explique: la loi de l'attraction ne connait pas la négation, donc dès que tu vas l'employer pour quelque chose que "tu ne veux pas", alors tu l'auras... Mon conseil ici serait de te concentrer sur les choses que tu désires ardemment plutôt que sur les choses que tu veux éviter. 

Si tu tiens vraiment à atteindre un objectif, si tu as un but ultime, un désir ardent : il va te falloir visualiser l'atteindre puis passer par ces quatre étapes:

-j'ai le droit

-je le mérite

-je m'autorise

-j'obtiens

La loi de l'attraction agira seulement quand tu seras fin prêt psychologiquement.

Donc pour résumer, les phrases que l'on se répète inconsciemment au quotidien ont un impact majeur sur notre capacité à réussir.

Commence alors dès maintenant à

Lectures conseillées: 

- Le secret ou le pouvoir de Rhonda Byrne, 

- Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill

Médite bien là-dessus,

Je suis toujours là pour répondre aux questions ;)
On se retrouve dans le prochain article sur le lâcher prise,
Bises 😘

La pensée positive.

Bonjour à toi ✌

je reviens aujourd'hui sur le précédent article dans lequel je t'avais expliqué que pour réussir, il est nécessaire de travailler sur soi. 

On va alors parler d'une des étapes essentiels à ce travail et il s'agit ici de la pensée positive. 

Comme j'ai pu le dire dans un autre article, chaque situation qui nous arrive est NEUTRE, c'est ce que nous décidons d'en penser qui va faire qu'elle aura un impact positif voire négatif sur notre vie. 

Je t'invite dès à présent à observer tes pensées et à remplacer celles qui te limitent et qui t'empêchent d'avancer par des pensées positives, constructives et donc plus utiles! 

J'aimerais ici "m'attarder" sur deux mots qui à mon sens sont plus que liés à cette idée de pensée positive:

- La gratitude

- La résilience

La gratitude nous permet d'avoir de la reconnaissance pour ce qu'on a plutôt que sur ce que l'on n'a pas. Mais aussi, lorsqu'on agit avec gratitude, on met de l'amour dans TOUT ce que l'on entreprend: 

les résultats sont rapides et surprenants à la fois.

Voici une petite vidéo qui va t'aider à situer ton rapport à la gratitude à l'instant T et qui va également t'apporter les clés pour activer le pouvoir de la gratitude à n'importe quel moment : 

CLIQUE ICI

La résilience est le fait de ressortir plus fort de situations difficiles, de trouver le positif dans les moments qui peuvent être en apparence négatifs ou encore de faire des obstacles des tremplins. 

Dans une situation difficile, tu peux te demander :

Quels avantages puis-je en retirer?

C'est à dire 👇

Qu'est-ce que j'apprends dans la situation? 
Comment ça m'aide à grandir?

Pour terminer cet article déjà bien complet, [si on inclut le visionnage de la vidéo qui trouve tout son sens ici] j'aimerais t'inciter à trouver des phrases simples et efficaces qui peuvent t'aider à te recentrer à tout moment et donc à être dans la pensée positive. 

Celles que je préfère sont celles-ci: 

-lorsque je respire tout va bien

-je profite au maximum du moment présent,

car je sais que mon avenir est lumineux

-je cultive le lâcher prise 

(terme que j'expliciterai prochainement)

📸 IG: @simpleday_

Fais en bonne usage, 

Byebye, 

Lesly 

Le secret ultime des gens qui réussissent.

Bonjour à toi 💖

dans un précédent article, je t'avais dit que je te dévoilerai la raison qui fait que certaines personnes font un métier qu'elles aiment et réussissent. 

La patience étant une grande qualité, je te félicite donc d'avoir attendu jusqu'à maintenant.

Après, peut-être que tu connais déjà la réponse, alors patienter ne t'a pas posé problème, le suspense étant moins grand...

Qu'est-ce qui fait donc qu'on réussit, 

qu'on arrive à réaliser nos plus grands rêves, 

qu'on atteint nos objectifs  ???

UNE SEULE ET UNIQUE RÉPONSE:

Lorsque vous n'aurez plus l'ombre d'un doute, 

votre désir se réalisera. 

Tel est le pouvoir de l'intention. 

[Dr Wayne Dyer.]

Cette réponse est, ma foi, courte. Il faut cependant avoir conscience qu'elle nécessite un travail sur soi.

Ce travail fait appel à plusieurs méthodes connues et reconnues telles que:

1. la pensée positive
2. le pouvoir de l'attraction
3. la puissance de l'intention

Je te partage des mots-clés emblématiques de ces pratiques de développement relationnel en attendant d'aller plus en détails:

On se retrouve très vite pour la suite,

Sincèrement,
Leslie