H E L P
Et dire que fin Septembre, je pouvais encore bronzer...
Maintenant bonjour aux jours maussades, gris, à la neige & à la pluie. Pouvez-vous me dire comment survivre à ça ??
Non plus sérieusement, rassurez-vous je ne suis pas aussi mal en point. Mais je commence à comprendre pourquoi il y a plus de déprimes à cette période de l'année ! On peut expliquer ces baisses de moral par un manque incontestable de soleil et donc de Vitamine D.
Maintenant bonjour aux jours maussades, gris, à la neige & à la pluie. Pouvez-vous me dire comment survivre à ça ??
Non plus sérieusement, rassurez-vous je ne suis pas aussi mal en point. Mais je commence à comprendre pourquoi il y a plus de déprimes à cette période de l'année ! On peut expliquer ces baisses de moral par un manque incontestable de soleil et donc de Vitamine D.
Personnellement pour pallier à ça, j'évite de rester enfermée, c'est le piège ! Plus l'on traîne, moins l'on se sent bien. En été, on rêve d'air frais, et bien là c'est l'occasion pour faire le plein. Une promenade quotidienne de 20 minutes ne peut vous faire du bien autant mentalement que physiquement. La Vitamine D se trouve aussi dans le poisson et de nombreuses matières grasses, pensez-y.
En définitive : mangez, bougez et vous verrez votre déprime s'envoler :D
Bien à vous,
Une battante impatiente de connaître l'hiver suisse
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