on se retrouve aujourd'hui afin de s'assurer que tu te diriges bien vers tes rêves. 🌟
Pour le vérifier, tu vas reprendre tes objectifs un par un et les vérifier à l'aide de la méthode SMART, il s'agit d'un acronyme bien trouvé car Smart signifie intelligent voire élégant en anglais.
Cette méthode est simple et efficace et permet de se fixer des objectifs rapidement dans n'importe quel contexte, chaque lettre correspond à un critère:
- Spécifique (ton objectif doit être ciblé: tu dois avoir une représentation mentale précise des actions et des comportements qu'induisent ton objectif --> il faut utiliser un verbe d'action et tenir compte du contexte)
- Mesurable (fixe-toi un indicateur de performence: ce que tu dois atteindre en détail/ tu vas alors mesurer la progression et l'atteinte)
- Ambitieux (ton objectif doit avoir un niveau assez élevé pour obtenir un stress suffisant, qui te motivera et qui te permettra d'éprouver une fierté lorsqu'il sera atteint)
- Réaliste (prends en compte les contraintes, les ressources et le contexte global : il s'agit de l'ensemble des éléments qui te permettent de t'assurer que tu peux y arriver)
- Temporel (ton objectif doit avoir un début et une fin, tu dois être capable de mesurer ta progression dans le temps vers l'atteinte de l'objectif et veille à ce qu'il reste ambitieux et réaliste)
Pour t'exercer, prends un objectif que tu as déjà atteint puis un autre que tu n'as pas atteint et évalue chaque critère.
Et j'aimerais finir en te partageant cette petite définition que je trouve super motivante
"un objectif est l'expression d'un résultat que vous avez déjà obtenu dans le futur"
CE RESULTAT EST, en fait, UN RENDEZ-VOUS
Je souhaite de tout coeur que ton objectif ne te pose pas de lapin,
A la semaine prochaine,
Leslie
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